Spelrum
| Giraffen | 33 |
| Krokodilen | 0 |
| Elefanten | 2 |
| Musen Böjningslistan | 1 |
| Grisen Böjningslistan | 26 |
| Inloggade | 62 |
Mobilspel
| Pågående | 19 617 |
Forumkategorier
| Användare | Inlägg | |
|---|---|---|
| The_Rob - Ej medlem längre | 2008-07-20 14:03 | |
 | Snörpvad Tjena, någon som sitter inne med den ultimata stretchövningen som får sjukt spända vadmuskler att slappna av? | |
| Nattravn - Ej medlem längre | 2008-07-20 14:04 | |
| Yoga lite! | |
| DILLIGAFF - Ej medlem längre | 2008-07-20 14:05 | |
| det är ju bara vinkla foten uppåt med eller utan hjälpmedel, då sträcks vadmuskulaturen. | |
| The_Rob - Ej medlem längre | 2008-07-20 14:07 | |
| Okej, jag har inga hjälpmedel, tror jag. *Vinklar fötterna* | |
| The_Rob - Ej medlem längre | 2008-07-20 14:12 | |
| Jahaja, och där gick hälsenan av. Thanks a lot DILLIGAFF! | |
| DILLIGAFF - Ej medlem längre | 2008-07-20 14:14 | |
| haha, nä.. men joxa med foten i olika riktningar. hjälpmedel kan vara en vägg, låg bänk etc. | |
| The_Rob - Ej medlem längre | 2008-07-20 14:36 | |
| :-) Ja, det hjälpte faktiskt. Tack o bock. | |
| myran_64 - Ej medlem längre | 2008-07-20 14:47 | |
| ta ett par böcker (fast det har du väl inga! Ta då istället en bunt motorbagasin, Trucklovers går bra) så att det blir ca 5-6 cm högt. Ställ dig med främre delen av foten på bunten och låt sen hälen sjunka ner mot golvet. Lyft sedan hela dig uppåt med hjälp av bara foten och sjunk ner igen. Upprepa tills du inte orkar mer, typ tre gånger i ditt fall =) Ta det sakta för tänkt på att du är gammal och stel. =) | |
| Teppy | 2008-07-20 15:03 | |
 | hahaha | |
| Lill-IT | 2008-07-20 15:24 | |
 | Finns flera bra muskelavslappnande tabletter, eller kombinera ipren och panodil för god effekt om det gör ont. | |
| Lill-IT | 2008-07-20 15:27 | |
| Snörpvad är bra att fiska makrill med annars;-) | |
| zimba - Ej medlem längre | 2008-07-20 15:36 | |
| klockrent myran *asg* | |
| vita_syrener - Ej medlem längre | 2008-07-20 15:39 | |
| Haha...tårarna trillar myran *S* ja, gammal och stel är han nog. Tänker säkert- Gud om jag vore lika stel någon annanstans än vaderna? | |
| zimba - Ej medlem längre | 2008-07-20 15:40 | |
| sluuuutaa, jag får ont i maagen hahahahaha | |
| zimba - Ej medlem längre | 2008-07-20 15:44 | |
| Fick mig att tänka på denna sång.. www.youtube.com/watc...gZ rpJQoz18 | |
| vita_syrener - Ej medlem längre | 2008-07-20 15:52 | |
| *S* ni såg väl solglajjerna? | |
| zimba - Ej medlem längre | 2008-07-20 16:14 | |
| Javisst, det var robban där satt och sjöng. Det var då han fick ont i vaden, överansträngning.. | |
| myran_64 - Ej medlem längre | 2008-07-20 16:30 | |
| å andra sidan kanske boktricket fungerar med fler kroppsdelar än vaderna?? Någon som vet? Provat? =) | |
| The_Rob - Ej medlem längre | 2008-07-20 16:47 | |
| Hrm, okej, tack, eller nåt. ;-) | |
| Jaap | 2008-07-20 19:39 | |
 | Boktricket är bra men böckerna ramlar lätt, jag gör min vadstretchning på samma vis fast på ett trappsteg och håller mej i trappräcket. Jättebra :) | |
