Spelrum
| Giraffen | 3 |
| Krokodilen | 0 |
| Elefanten | 0 |
| Musen Böjningslistan | 0 |
| Grisen Böjningslistan | 1 |
| Inloggade | 4 |
Mobilspel
| Pågående | 18 663 |
Forumkategorier
| Användare | Inlägg | |
|---|---|---|
| ramsay - Ej medlem längre | 2010-12-09 10:39 | |
 | träningsfantast- hur ser din vecka ut? och hur har du tänkt, hur har det gått? vad är ditt mål? här är min: måndag: body pump 1 h body balance 1h, check! tisdag: arobic effetctiv 1 h, check! onsdag: 1 h promenad, check! torsdag: 1 h promenad, check! fredag: 1 h pilates, - lördag: - söndag: 45 min easyline 45 min core _____ jag vill ha så varierad träning som möjligt, mkt nöjd m veckan hittills. mitt mål är att hålla mig på den nivå jag är men slimma mig ytterligare ngt. | |
| Sussie3 | 2010-12-09 11:47 | |
 | Du verkar ha haft en kul vecka! :) Min vecka: Måndag: Intervallträning på gymmet kombinerat med kort funktionell styrka (intervallerna gick dåligt, blev fort trött) Tisdag: Fotbollsträning (ute) Onsdag: Promenad ca 1, 5 h Torsdag: Fotbollsträning (ute) Fredag: Fotbollsträning (inne) (styrka) Lördag: Söndag: Fotbollsträning (inne) (styrka) Detta är veckan jag är i just nu och det ser väl bra ut än så länge. All snö ute gör sakerna lite mer komplicerade men det får gå an. | |
| ramsay - Ej medlem längre | 2010-12-09 14:17 | |
| oj, ute i detta väder, strongt! :) | |
| alexon | 2010-12-09 14:28 | |
 | måndag: ölpingis ofta: strosa på andra lång. | |
| vildman | 2010-12-09 14:34 | |
 | Hur ska man hinna med all beta om man ska träna sådär? ;-) | |
| Laserswärd | 2010-12-09 14:45 | |
 | Är ute och går ca 2h varje dag. Efter att jag slutat idrotta och varit helt förslappad i x antal år så klappar jag mig på huvudet och säger "duktig apa" efter varje promenad. | |
| ramsay - Ej medlem längre | 2010-12-09 14:51 | |
| 2 h promenad var dag i hyfsat rask takt är jättebra basicträning ju!:) så kom jag igång efter barnafödandet. | |
| Delicious - Ej medlem längre | 2010-12-09 15:00 | |
| Har gått promenader på 40min ett tag, brukar egentligen gå 60 eller 90min men nu är det så bökigt med snön så det blir väl lite dubbelträning att lufsa fram i mojset. Väntar med spänning på min Orbitrek som kommer idag, haha. | |
| Delicious - Ej medlem längre | 2010-12-09 15:02 | |
| Jag är ingen träningsfantast precis dock | |
| Nerösktji - Ej medlem längre | 2010-12-09 15:45 | |
| Tränar armarna nu, pallar inte med gunget från mitt överflöd för tillfället. Därför går jag mellan 60-120 minuter per dag, men det är jobbigt som fan nu när det är -13 grader ute. Jävla vinter. Sen när allt är borta dock, då ska jag börja med allt som finns. Eller nae, men i alla fall springa och öka min styrketräning några nivåer. | |
| Advokat | 2010-12-09 16:42 | |
| Måndag: 15 mil löpning Tisdag 30 mil löpning Onsdag: 150 cykling Torsdag: 200 mil simning Fredag: 15000 armhävningar Lördag: 250 mil längdskidåkning Söndag: 13 volter på samma gång Har hög feber, därav dom korta distanserna. | |
| Lillstölla | 2010-12-09 16:44 | |
 | Kör mina max 5 minuter på Crosstrainern så gott som var dag. Får inte göra mer än så för sjukgymnasten. | |
| ramsay - Ej medlem längre | 2010-12-09 16:44 | |
| men oj så skojsigt. | |
| ramsay - Ej medlem längre | 2010-12-09 16:45 | |
| var/hur är du skadad lillstölla? | |
| Delicious - Ej medlem längre | 2010-12-09 16:47 | |
| Vad är easyline? | |
| Lillstölla | 2010-12-09 16:47 | |
| Har en nackskada som påverkar hela kroppen och utöver den nedsatt känsel i hela kroppen men det är som värst i benen. | |
| Nerösktji - Ej medlem längre | 2010-12-09 16:47 | |
| Advokat: Hur gör man 13 volter på samma gång? Innebär det att man aldrig nuddar marken medan man snurrar 13 gånger? | |
| ramsay - Ej medlem längre | 2010-12-09 16:50 | |
| usch då, bilolycka? hsh är 5 min bättre än inget, hoppas du kan träna upp dig sakta. deli- easy line är cirkelträning med hydraliska maskiner i högt tempo. kondition och lite styrka, för slimmade muskler. | |
| Lillstölla | 2010-12-09 16:53 | |
| Ramsay: Jo, snart 8 år sen nu. Kommer dessvärre aldrig bli bättre som det verkar. Måste ju säga att jag verkligen saknar Body Pump, var min favoritform vad det gäller träning förr i tiden. | |
| Advokat | 2010-12-09 16:59 | |
| Nerötskji: Inte bara det ska du veta, jag utför dom alla på exakt samma ögonblick. En konst inte många behärskar. | |
