Spelrum
| Giraffen | 37 |
| Krokodilen | 2 |
| Elefanten | 0 |
| Musen Böjningslistan | 2 |
| Grisen Böjningslistan | 20 |
| Inloggade | 61 |
Mobilspel
| Pågående | 19 928 |
Forumkategorier
| Användare | Inlägg | |
|---|---|---|
| illiterate - Ej medlem längre | 2008-06-22 14:45 | |
 | Och oavsett om du råkar bli trött och förvirrad så sänker du ditt blodtryck och din hjärtfrekvens, och undviker divserse stressrelaterade sjukdomar. | |
| cucurbita | 2008-06-22 15:41 | |
 | Jag brukade använda en variant av powernap när jag gick på gymnasiet, jag stödde ena armbågen mot bänklocket och vilade hakan mot handens översida. När jag somnade föll armen ned mot bänklocket varvid jag genast vaknade till. Jag kunde på så vis powernappa mig igenom många oändligt trista lektioner i egentligen intressanta ämnen, utan att förefalla ett dugg mindre alert än vad som är brukligt för en tonåring. | |
| lamaglama | 2008-06-22 15:52 | |
| Vår vakenhet/sömnighet styrs i hög grad av hur stor ljusmängd som träffar vår retina. Frisättning av sömnighetshormonet melatonin sker främst när det är mörkt, den avstannar när det är ljust. Därför kan man vara sömnig hela vintern igenom vid våra breddgrader, eftersom det aldrig blir tillräckligt ljust för att melatoninfrisättningen skall upphöra. Jag föreslår att du sätter på dig solglasögon eller lägger en mörk handduk etc över ögonen om du vill sova på dagen för att justera din dygnsrytm. | |
| jeehunmoon | 2008-06-23 14:53 | |
| Lamaglama, mitt problem är att jag vaknar alldeles för sent alldeles för ofta och har verkligen inga problem med sömnbrist. Jag har oftast problem med att sova på dagen nuförtiden för jag har sovit tillräckligt natten innan. Men om man skulle ändra på det här och pressa upp sig och införa sova-på-dan. Är det sova 15min, 45min eller vakna precis när man somnar som bäst kompenserar sömnbristen? Och illiterate, rekommenderar du metoden du länkade till eller hittade du bara första bästa på ntäet som speglade tråden? | |
| illiterate - Ej medlem längre | 2008-06-23 15:08 | |
| Metoden kan jag inte rekommendera. Jag har bara testat den en gång, men den funkade inte alls. | |
