Spelrum
| Giraffen | 26 |
| Krokodilen | 0 |
| Elefanten | 0 |
| Musen Böjningslistan | 0 |
| Grisen Böjningslistan | 16 |
| Inloggade | 42 |
Mobilspel
| Pågående | 20 029 |
Forumkategorier
| Användare | Inlägg | |
|---|---|---|
| BiNo8 - Ej medlem längre | 2009-06-14 17:46 | |
 | Bantarsoppan den är perfekt, jag gick ner 4 kg på 3 veckor. Sen är ju viktväktarnas points plan toppen med det går man ner minst 1 kg i veckan | |
| PowerYoga | 2009-06-14 18:20 | |
 | Det räcker inte med styrketräning, du måste konditionsträna också för att öka på din förbränning i form av raska promenader, jogging, spinning mm. Då ska du se att det sätter fart :) | |
| PowerYoga | 2009-06-14 18:21 | |
| åh förlåt, det var ju matrecept du ville ha | |
| Sisilisko | 2009-06-14 18:39 | |
 | Det som är dunderviktigt är att sluta med allt socker!! Jag håller nu som bäst på att "banta" eller ändra min diet, jag äter mycket fisk, ägg, grönsaker alltså mycket protein och så lite kolhydrater som möjligt. Jag supertränar inte utan går ut och gå ein halv timme om dagen. Jag skippar måttbanden och vågen och använder tajta kläder istället ^^ Man märker resultat redan med att skippa bröd, godis och pastaprodukter | |
| Sisilisko | 2009-06-14 18:40 | |
| Det jag även kan tillägga är att inte använda light produkter eller produkter som är ämnade till viktminskning, ofta är det mycket kolhydrater och konserveringsmedel i sånt | |
| nettan23 | 2009-06-14 18:51 | |
 | Så här har min dag sett ut idag! Frukost: Havregrynsgröt, med hallon, en kopp kaffe, ett ägg Mellis: Apelsin Lunch: Ett ägg 3 skivor bacon Mellis: Grönt te Middag: Krossade tomater,tonfisk,kikärtor, ett knäckebröd till det Kvällsmellis: Smoothie av hallon och naturell youghurt honung Det slutade på ca: 1800 kcal Och jag har gått 20 minuter, sen yoga i ca: 30 min. Låter detta bra?Synpunkter? | |
| nettan23 | 2009-06-14 18:57 | |
| Btw Lesptisk, vad hade det med saken att göra? Aldrig ätit ngt i närheten av de där vidriga "maträtterna" :) | |
| 123 hopp - Ej medlem längre | 2009-06-14 19:00 | |
| LCHF är det enda som fungerar på lång sikt. | |
| nettan23 | 2009-06-14 19:02 | |
| Okej, men dietisterna säger ju att det inte är rimligt att skippa så mkt kolhydrater i längden? | |
| kajix | 2009-06-14 19:14 | |
 | Undvik att gå hungrig. Sen kan man äta vad som helst. | |
| nettan23 | 2009-06-14 19:24 | |
| Kajix: Tydligen kan man inte det hehe :D | |
| kajix | 2009-06-14 19:27 | |
| Kan inte äta allt eller kan inte undvika att bli hungrig? | |
| nettan23 | 2009-06-14 19:29 | |
| Kan inte äta allt! Jag e som ett slottskogen djur, det finns inget stopp när det gäller godsaker :D | |
| kajix | 2009-06-14 19:32 | |
| Sötsug, alltså? Då ska du äta mat som minskar sötsuget. | |
| nettan23 | 2009-06-14 19:35 | |
| Som? :) Är grymt socker o kolhydratberoende :S | |
| kajix | 2009-06-14 19:37 | |
| okej... Frukost: bacon ägg och grädde. ät tills du är mätt Lunch: samma Middag: samma | |
| nettan23 | 2009-06-14 19:39 | |
| Okej du e inne på bara protein käk oxå! Måste väl ha liteee kolhydrater med? :S | |
| anneli72 - Ej medlem längre | 2009-06-14 19:43 | |
| Bulgarisk linssoppa. | |
| nettan23 | 2009-06-14 19:50 | |
| Det lät gott :) | |
| anneli72 - Ej medlem längre | 2009-06-14 19:57 | |
| Linserna kostar bara 10 kronor på Pris Extra den här veckan. | |
