Spelrum
| Giraffen | 30 |
| Krokodilen | 0 |
| Elefanten | 0 |
| Musen Böjningslistan | 0 |
| Grisen Böjningslistan | 18 |
| Inloggade | 48 |
Mobilspel
| Pågående | 19 551 |
Forumkategorier
| Användare | Inlägg | |
|---|---|---|
| Delicious - Ej medlem längre | 2011-09-28 07:31 | |
 | Behandling och säkerhet Behandling med D-vitamin har länge hämmats av en rädsla för överdosering, vilken nu visats vara kraftigt överdriven [2]. Omvandlingen till aktiv form i flera steg är en inbyggd säkerhetsmekanism, och de fall där toxiska effekter av D-vitamin dokumenterats har antingen gällt extremt höga doser (>250 g/dag under lång tid eller stötdoser på ≥7 500 g) eller individer med specifika riskfaktorer (sarkoidos, tuberkulos och andra granulomatösasjukdomar där vissa immunceller aktiverar 1a-hydroxylas ohämmat [121], primär hyperparatyreoidism, uttalad njurinsufficiens och vissa maligniteter). D-vitamin kan i dessa fall orsaka hyperkalcemi, hyperkalciuri och, på sikt, njurstenar och kalcinos. Med hänsynstagande till dessa risker har europeiska kommissionen fastställt »tolerable upper intake level« (UL) för kosttillskott med D-vitamin [18], dvs en daglig dos som med marginal betraktas som riskfri även vid kroniskt bruk. Upp till 10 års ålder är UL 25 g, från 11 år och uppåt gäller 50 g (=2 000 IE). Vid medicinskt övervakad behandling kan givetvis högre doser tillämpas. www.lakartidningen.s...53 _857.pdf | |
| Delicious - Ej medlem längre | 2011-09-28 07:34 | |
| Mer läsbart: "Behandling och säkerhet Behandling med D-vitamin har länge hämmats av en rädsla för överdosering, vilken nu visats vara kraftigt överdriven [2]. Omvandlingen till aktiv form i flera steg är en inbyggd säkerhetsmekanism, och de fall där toxiska effekter av D-vitamin dokumenterats har antingen gällt extremt höga doser (>250 µg/dag under lång tid eller stötdoser på >7 500 µg) eller individer med specifika riskfaktorer (sarkoidos, tuberkulos och andra granulomatösasjukdomar där vissa immunceller aktiverar 1a-hydroxylas ohämmat [121], primär hyperparatyreoidism, uttalad njurinsufficiens och vissa maligniteter). D-vitamin kan i dessa fall orsaka hyperkalcemi, hyperkalciuri och, på sikt, njurstenar och kalcinos. Med hänsynstagande till dessa risker har europeiska kommissionen fastställt »tolerable upper intake level« (UL) för kosttillskott med D-vitamin [18], dvs en daglig dos som med marginal betraktas som riskfri även vid kroniskt bruk. Upp till 10 års ålder är UL 25 µg, från 11 år och uppåt gäller 50 µg (=2 000 IE). Vid medicinskt övervakad behandling kan givetvis högre doser tillämpas." www.lakartidningen.s...53 _857.pdf | |
| promenad - Ej medlem längre | 2011-09-28 07:39 | |
| Dvitamin finns i svampinjoner ät soppa | |
| nulltj - Ej medlem längre | 2011-09-28 10:01 | |
| Jag har inte stenkoll på just vitD, jag refererar möjligtvis till normer som kan tyckas en aning konservativa. Men om man satt en 'tolerable upper intake level' till 2000ie, verkar det inte onödigt att peta i sig 2000-4000ie då? | |
| Delicious - Ej medlem längre | 2011-09-28 10:18 | |
| Beror på hur man lever. Äter man mycket fisk och ägg och vistas mycket i -rätt- solljus så behöver man antagligen inte lika mycket tillskott som en som inte äter fisk och sällan solar. | |
| Delicious - Ej medlem längre | 2011-09-28 10:21 | |
| Jag tycker rädslan blir lite löjlig. De flesta är inte helt bakom flötet när det gäller att känna till sin egen kropp och livsstil. | |
| Delicious - Ej medlem längre | 2011-09-28 10:31 | |
| "Sola, 15-30 min i stark sol – Med gott om bar hud (utan solskydd), men utan att bränna dig såklart. Mycket effektivt: ger femdubbla dagsbehovet / minst 10 000 E. Fungerar i Sverige bara ordentligt timmarna mitt på dagen maj – augusti. Så det räcker inte hela året om du inte regelbundet åker på semester söderut. Enkel tumregel: solen måste upp minst 45 grader över horisonten (så att din skugga är kortare än du) för effektiv D-vitaminbildning. Annars filtreras nästan all UVB-strålning bort i atmosfären." www.kostdoktorn.se/d-vita min Hur många gör inte det på sommaren eller när/om de åker utomlands? 10 000ie "borde" alltså vara toxiskt. Så nja, man behöver inte oroa sig att 2000-4000ie skulle vara överdrivet eller onödigt. | |
| nulltj - Ej medlem längre | 2011-09-28 10:41 | |
| Men om jag inte är helt ute och cyklar så får man skilja på D-vitamin som bildas i kroppen och lagras för den mörkare delen av året, och D-vitamin som man tillför via mat/kosttillskott. Ur toxicitetsperspektiv alltså. Enkelt uttryckt: det är farligt (kan vara farligt) att stoppa i sig överdrivna mängder D-vitamin i form av kosttillskott, som ska ta sig ut i kroppen via blodet. | |
| le-lou | 2011-09-28 10:57 | |
 | Bra Deli, håller helt med dig! | |
| EpsilonNoll - Ej medlem längre | 2011-09-28 11:34 | |
| nulltj - gamla och faktiskt överspelade farhågor. Läste just det i en läkarspalt häromdan. Muslimska kvinnor i sina burkor lever extra farligt i vår klimatzon och tom föder barn med akut D-vitaminbrist. Kostdoktorn extradoserar själv enl. hans bok Matrevolutionen. | |
| Delicious - Ej medlem längre | 2011-09-28 11:34 | |
| Förstår inte nu. Kroppen bildar inte D-vitamin själv? | |
| promenad - Ej medlem längre | 2011-09-28 11:47 | |
| med hjälp av solen ja och svampar | |
| nulltj - Ej medlem längre | 2011-09-28 11:52 | |
| Jo. Jag har inte sagt något annat. Jag ger upp. | |
| Delicious - Ej medlem längre | 2011-09-28 12:00 | |
| Då får man käka två kilo kantareller ^^ | |
| LisaLong | 2011-09-28 12:06 | |
 | Deli iform.se/kost/fragor...-d -vitamin | |
| LisaLong | 2011-09-28 12:06 | |
| www.nyfikenvital.org...=n ode/1640 | |
| LisaLong | 2011-09-28 12:07 | |
| Personligen tror jag det enda man kan stoppa i sig utan att riskera nåt är C vitamin då överskottet kommer ut via urinet | |
| nulltj - Ej medlem längre | 2011-09-28 12:08 | |
| Tack. | |
| LisaLong | 2011-09-28 12:18 | |
| Del tycker också du ska läsa om riskerna här www.vitaminsidan.se/...ka lciferol | |
| nulltj - Ej medlem längre | 2011-09-28 12:26 | |
| Man får såklart stoppa i sig extra D-vitamin om man vill, och tror att man får för lite. Jag väljer dock att sätta min tilltro till riktlinjer och rekommendationer från Läkemedelsverket, Livsmedelsverket, Apoteket och sjukvården. Och tror generellt mer på att äta rätt och varierat än att knapra tillskott. Skulle kosttillskott vara behövliga för den stora massan måste vi vara feldesignade från början. | |
