Spelrum
| Giraffen | 1 |
| Krokodilen | 0 |
| Elefanten | 0 |
| Musen Böjningslistan | 1 |
| Grisen Böjningslistan | 1 |
| Inloggade | 3 |
Mobilspel
| Pågående | 20 495 |
Forumkategorier
| Användare | Inlägg | |
|---|---|---|
| Gloria56 | 2013-09-03 10:07 | |
 | Regelbunden fasta gör att IGF1-nivån sjunker i kroppen. IGF1 är ett insulinkännande tillväxthormon som spelar stor roll när det gäller förekomsten av cancer, hjärt-kärlsjukdomar och demens. Bukspottkörteln får vila och insulinkänsligheten ökar vilket bl.a. minskar risken för diabetes och fetma. Det är ingen uppoffring att köra 5:2. I början lite motigt men efter hand blir det en naturlig del i tillvaron. Själv är jag piggare och sover bättre. Som Kalix säjer; det är en livsstil. | |
| ttiittii - Ej medlem längre | 2013-09-03 10:10 | |
 | kajix,den håller inte | |
| pink ribbon - Ej medlem längre | 2013-09-03 10:53 | |
| Haha jo, 5:2 är en livsstil :) Lycka till Gloria och Power Yoga! | |
| ttiittii - Ej medlem längre | 2013-09-03 11:24 | |
| var i ligger hållbarheten på denna livs stil? | |
| Resurrection - Ej medlem längre | 2013-09-03 11:58 | |
| Du blir ju matad med argument hela tiden, ttiittii, varför det är bra att fasta emellanåt. Vilka av dessa argument är det du inte tror på och varför? | |
| ttiittii - Ej medlem längre | 2013-09-03 13:46 | |
| om det höll Res,så fans inga tjocka människor | |
| Gloria56 | 2013-09-03 13:49 | |
| ttiittii; se mitt inlägg kl. 10.07. Det är väl nog anledning att anamma 5:2! Kan det vara så ttiittii att du inte behöver varken 5:2 eller annan diet och heller inte prövat någon? De flesta av oss som kämpar med våra kilon letar ständigt efter en hållbar metod som ska hjälpa oss på rätt väg. | |
| Chewbacca3 | 2013-09-03 13:53 | |
| Snart kommer säkert 2;5 .Äter 2 dagar dom andra bantar man.... | |
| 125478 - Ej medlem längre | 2013-09-03 14:00 | |
| Det är just det ständiga letandet och alla olika "metoder" som är en stor orsak till att man fortsätter att vara överviktig. Inte hållbart i längden alltså. Och när det gäller 5:2 tror jag inte att det främjar ett sunt ätbeteende, snarare tvärtom. | |
| calle34 | 2013-09-03 14:38 | |
 | Motion och vanlig kost. i långa längden så mår man bättre. se upp för snabb mat godis. Det tar tid att förändra ett mat beteende. | |
| Resurrection - Ej medlem längre | 2013-09-03 15:02 | |
| ttiittii, varför skulle det inte finnas några tjocka människor om 5:2 funkar? För det första kör inte alla (inte jag heller) 5:2 och för det andra är väl de flesta som kör det bara i startgroparna så resultaten lär väl vänta på sig. | |
| Bitte - Administratör | 2013-09-03 15:10 | |
| För det tredje är detta bara ytterligare en diet i mängden , undrar hur många jag provat på , Det jag lärt mig i dag är att man tappar INTE vikt av att svälta sin kropp Bitte | |
| MiaFredrika | 2013-09-03 15:23 | |
 | Jag tror ett stort problem när man har ägnat en stor del av sitt liv med att banta är att man slutat lyssna på sin kropp och man har skaffat sig vanor som är svåra att bryta. Problem med alla dessa dieter är att man till slut inte vet vart man ska vända sig för man får så många olika budskap om vad som är bra och dåligt. Jag försöker att bryta mitt beteende som många gånger består av att jag äter när jag har tråkigt, jag äter för stora portioner och jag har ett sockerberoende. Det är inte lätt, men jag VET att det måste få ta tid om det skall fungera i längden. Det är så enkelt att hoppa på nya dieter och förvänta sig mirakel, fast innerst inne så vet man att det med stor sannolikhet kommer sluta fungera när man tröttnat på att fokusera på det man INTE får äta, vilket man många gånger gör när man bantar. | |
| äppelmåne - Ej medlem längre | 2013-09-03 15:25 | |
| Jag har just köpt boken "Allt om 5:2" av Jacqueline Whiteheart. När jag har läst den och provat kuren så kan jag uttala mina synpunkter. Hoppas att alla de som deltar i den här diskussionen också har gjort det. | |
| vulcan | 2013-09-03 15:57 | |
 | Läst på lite mer om IGF1 som tydligen är ett viktigt protein i kroppen, även om det bland dietförespråkare mest verkar låta som ett gift. Man kan nog anta att det som så mycket annat är en balansgång där man inte kan vara alldeles säker på att diverse dieter hit och dit enbart har positiva effekter. Hittade en studie som visade att äldre kvinnor presterade bättre i olika test som hade att göra med hur de klarade det dagliga livet ju högre nivå av proteinet de hade: www.cafyd.com/REVIST.../0 1402.pdf Det är så mycket vi inte vet och så mycket som är osäkert. Ändå hakar vi glatt på olika kostråd i övertygelse att de är jättebra. Trots oftast litet eller inget vetenskapligt underlag. Personligen tror jag enligt ovan att det knappast finns någon livsföring som INTE är förenad med både fördelar och nackdelar. Att tro att det skulle finnas något som i princip enbart är av godo för dig är naivt. Så länge det inte kommer studier som visar att dieten eller kosthållningen X verkligen har dramatiska, positiva effekter på hälsan så är det inte troligt att jag kommer att hoppa på något sånt tåg. Jag nöjer mig med att försöka äta någorlunda hälsosamt, utan att glömma bort att man faktiskt ska njuta av livet också. Vad är det annars för mening med det? Tycker tyvärr jag ser en del bekanta som verkar ha svårt med det vad gäller matsidan i alla fall. | |
| kajix | 2013-09-03 17:27 | |
 | problemet är att veta vad som är någorlunda hälsosamt. | |
| bolo | 2013-09-03 17:56 | |
 | Gå inte upp i vikt från början.. | |
| Gloria56 | 2013-09-03 18:32 | |
| bolo, säjer du samma till en alkoholist eller knarkare? Så lätt att sätta sej till doms över andra! Det finns ALLTID en anledning till att man blir torsk på mat, alkohol eller narkotika. | |
| bolo | 2013-09-03 18:38 | |
| men inte i 99% av fallen.. | |
| MiaFredrika | 2013-09-03 19:03 | |
| Tänk va skönt det måste vara att inte ha några brister. | |
