Spelrum
| Giraffen | 22 |
| Krokodilen | 0 |
| Elefanten | 0 |
| Musen Böjningslistan | 0 |
| Grisen Böjningslistan | 16 |
| Inloggade | 38 |
Mobilspel
| Pågående | 20 029 |
Forumkategorier
| Användare | Inlägg | |
|---|---|---|
| kajix | 2009-06-14 20:06 | |
 | Ja, ät kolhydrater om du vill hålla sötsuget igång. | |
| picazzo | 2009-06-14 20:30 | |
 | Har kört LCHF (Low Carb High Fat) i 2 veckor. Ska fungera för de som har övervikt. Jag har inte det, men har slutat få sötsug och är aldrig uppkörd i magen mera :) | |
| stol | 2009-06-14 20:42 | |
| Ska man gå ner i vikt ska man äta mycket av allt. Undvik godis och chips. Det är väl känt att om man äter mycket mat ökar förbränningen. Att träna styrketräning upp till fem dagar i veckan är dumt. Det räcker gott att köra styrketräning två dar i veckan samt köra långdistans löpning även där två dar i veckan. Kom ihåg att viktnedgång ska gå långsamt för då går man ner riktiga kilon. Det är inte fel att lägga på sig ett par kilo muskler. Fyra till sex kilo extra muskler förbränner ca.. 200 kalorier i vila alltså de dagar du inte tränar. | |
| inge_flyt - Ej medlem längre | 2009-06-14 21:50 | |
| undrar lite stilla hur lång du är eftersom du ska gå ner från 55 till 45 kg?? Du kan ju inte vara speciellt fet, som du själv säger, om du väger 55 kg för i så fall är du bara typ en meter lång och det verkar lite underligt. | |
| inge_flyt - Ej medlem längre | 2009-06-14 21:51 | |
| sorry, läste lite fel i fyllan och villan.. | |
