Spelrum
| Giraffen | 20 |
| Krokodilen | 0 |
| Elefanten | 0 |
| Musen Böjningslistan | 1 |
| Grisen Böjningslistan | 16 |
| Inloggade | 37 |
Mobilspel
| Pågående | 19 668 |
Forumkategorier
| Användare | Inlägg | |
|---|---|---|
| RogerM | 2008-04-20 22:11 | |
 | spårar vi ur tråden nu kanske. Det Paulun gör bra är att han skapar en medvetenhet hos allmänheten. Det han säger är kanske inte så viktigt som att han blir hörd. Bättre hans "sanningar" än kvällspressens. | |
| Lejonbalsam - Ej medlem längre | 2008-04-20 22:18 | |
| Tänkte just samma sak :) det handlade ju om bra träningsprogram för nån som inte vill gå på gym. kan tipsa alla om iform.se där finns det mesta. | |
| frvib | 2008-04-20 22:29 | |
| (Lejonbalsam, du bör åtminstone läsa hela studien - och inte bara abstraktet - innan du förkastar den. Jag har läst hela och tycker att den är bra utformad, och ger såpass tydliga, exakta resultat att man kan dra slutsatsen att det går att punktförbränna fett. Du får gärna referera till någon peer-reviewed studie som inte är alltför gammal som visar att det inte går att punktförbränna fett. Anledningen till att Paulún inte har tagit upp det i sina böcker kan förstås till en viss del vara att forskningen är så ny, men den främsta anledningen är antagligen, som RogerM säger, att denna typ av punktförbränning inte är särskilt revolutionerande och med största sannolikhet inte har någon större praktisk betydelse.) | |
| Lejonbalsam - Ej medlem längre | 2008-04-20 23:02 | |
| Men anaerobisk träning är ju knappt fettförbrännande så jag förstår inte riktigt poängen här... sen kan en liten studie visa att just den muskel som tränas intensivt bränner lite mindre minimalt... summan blir som alla är eninga om lika med noll... alla glada??? | |
| mamman - Ej medlem längre | 2008-04-21 08:59 | |
| Ja, le-lou jag hoppas du får svar på dina frågor... | |
| Lenis2 | 2008-04-21 10:18 | |
 | prövat jympa på t ex friskis och svettis? det är jättekul | |
| mamman - Ej medlem längre | 2008-04-21 13:23 | |
| Hur går det le-lou? Har du börjat med något än? | |
| Lenis2 | 2008-04-21 13:36 | |
| mamman: hon startade tråden igår =) | |
| alfamarie - Ej medlem längre | 2008-04-21 13:42 | |
| Skidåkning (längd) är bra för att tajta till rumpan och ger helkroppsträning dessutom. Om snön har försvunnit från din landsända, så finns det ju alltid rullskidor... Ridning tränar också alla möjliga: mage, rygg, axlar, rumpa, lår, vader osv | |
| alfamarie - Ej medlem längre | 2008-04-21 13:43 | |
| Vi har glädjen att ha snö kvar, jag åkte skating i drygt en mil i vårsolen igår! Härligt! | |
| mamman - Ej medlem längre | 2008-04-21 14:09 | |
| lenis- Här ska det gå undan vet du... ;-) | |
| Closer | 2008-04-21 17:01 | |
 | www.madeinlumpen.nu registrera dig och fyll i frågorna så snickras det ihop ett schema till dig som gradvis höjs så småningom :) | |
| Imbattibile - Ej medlem längre | 2008-04-22 20:27 | |
| Jaså kan man punkförbränna fett nu också, cool! Det måste dock va väldigt marginellt. | |
| PowerYoga | 2008-04-22 21:14 | |
 | Stavgång...super effektivt för att komma igång. Gå minst 30 min så du får upp pulsen och blir riktigt varm. När du kommer hem så kör du styrketräning med din egna kroppsvikt. Utfall, knäböj, push-ups (armhävningar), tricepsdip, sit-ups å så finns det många bra rumpövningar att göra...tajtar till rumpan rejält. Glöm inte att stretcha när du tränat klart. Detta är en superbra början, det kostar inget...naturen är gratis och din kropp har du ju redan. Förresten, ett par bra joggingskor och så ett par stavar...kostar ca 100-300 kr (stavarna alltså). | |
| Spirit - Ej medlem längre | 2008-04-25 16:16 | |
| Power Yoga: Jag har stavar, och jag trodde att jag hade rätt gummifot också, men jag börjar bli osäker för det "knackar" så när jag går med dom så det hörs i halva sta'n: "Jaha, nu e fetknoppen ute å slamrar igen" Själv hör jag inte dom så väl..Vilka stavar är bäst? Jag är laaaat, men jag vet att stavgång ökar förbränning med 30%, OM man går på rätt sätt. Alltså trycker ifrån, från höften. Det ska kännas i triceps samt i övre rygg bl.a. Jag tycker dock det är svårt att veta i vilken takt jag ska gå. Lätt promenad räknas som att gå i 4km/h..men hur fort går man då? Hur många kilometer hinner man på en timma t.ex?? | |
| mamman - Ej medlem längre | 2008-04-25 16:32 | |
| Du ska gå så fort att du kan samtala, men med lite flås. | |
| mamman - Ej medlem längre | 2008-04-25 16:34 | |
| www.fhi.se/templates...__ 127.aspx | |
| WordTour2008 - Ej medlem längre | 2008-04-25 16:34 | |
| Mamma, massera hårfästet istället. | |
| mamman - Ej medlem längre | 2008-04-25 16:36 | |
| Jag masserar hela hårbotten... det är helkroppsgymnastik. Själv då?? Lillefingergympa? | |
| mamman - Ej medlem längre | 2008-04-25 16:37 | |
| (hade igår en undervisning om promenader /fysisk aktivitet) | |
