Spelrum
| Giraffen | 55 |
| Krokodilen | 0 |
| Elefanten | 0 |
| Musen Böjningslistan | 3 |
| Grisen Böjningslistan | 33 |
| Inloggade | 91 |
Mobilspel
| Pågående | 19 561 |
Forumkategorier
| Användare | Inlägg | |
|---|---|---|
| Rapé1 | 2009-04-02 21:52 | |
 | Bröstträning på gymmet: Bänk/hantel press med rank bänk 5set med 12,10,8,6,6 rep Bänk/hantel press med lutande bänk 3set med 12,10,8 rep Hammer maskin 3set med 12,10,8 rep Lutande flyes med hantlar 3set, 12, 10, 8 rep Avslutade med crunchers, 4set =) | |
| Miss_jk | 2009-04-02 21:53 | |
 | Glöm inte benen bara. Alltför många killar går omkring med (vad det ser ut som) ett MC-ställ under tröjan och sugrör under byxorna. Inte snyggt. | |
| Rapé1 | 2009-04-02 21:55 | |
| Nee vet! Benen är bland den största musklgruppen vi har i kroppen. Den kör vi minst 1dag/v, ibland 2. | |
| emmylicious | 2009-04-02 22:22 | |
 | Jag sålde min crosstrainer för ett par veckor sen... Inte alls min typ av träning. | |
| Tess 08 | 2009-04-02 23:30 | |
 | Börjar verkligen ogilla em som drar upp tråden hela tiden... :-) | |
| emmylicious | 2009-04-15 21:44 | |
| Nu kör vi stenhårt! 20 kg på 20 veckor, annars får jag inte åka till Kreta (om 20 veckor)! Morgonpromenad 45 min (3.15 km, med hund) Krattning av två gräsmattor, ganska stora (halv + halv = hel) Kvällspromenad ca 30 minuter (1.75 km, med hund) | |
| Pappas Docka - Ej medlem längre | 2009-04-15 21:46 | |
 | Morgon: Gick ut med soporna. Middag: Gick till pizzerian. Kväll: Tränar biceps med whiskeyglaset. | |
| Tess 08 | 2009-04-15 21:46 | |
| 20kg på 20 veckor! Det är till att ligga i! Men jag tyckte det var lätt bara jag bestämde mig.. För lääänge sedan gick jag ner 10kg på 4 veckor helt utan bekymmer. Jag bestämde mig bara och var inte ens sugen på något gott... Det var många år sedan (snart 4 :)) och jag borde göra det igen... om bara engagemanget hade infunnit sig... | |
| emmylicious | 2009-04-15 21:48 | |
| Jag konstaterade idag att kunde jag ge mig fan på att jag skulle ha körkort och sluta bita på naglarna så ska jag väl klara det här också, trots att resultaten kommer långsammare. Jag är en person som tröttnar utan snabba resultat, och med snabbt menar jag då ett par dagar. Såklart inser jag att jag inte kommer se något resultat efter ett par dagar, men på onsdag nästa vecka ska vågen stå på minst 1 kg mindre. Annars tappar jag motivationen igen =\ | |
| Tess 08 | 2009-04-15 21:51 | |
| Jajaja, jag är likadan. Har man ansträngt sig SÅ HÅRT i massor av dagar så ska vågen peka minst 5 kilo mindre... Sen blir man less då den inte gör det (och det är helt normalt att inte gå ner 5 kg på 7 dagar...) Då lessnar jag för att det känns som om inget händer... | |
| emmylicious | 2009-04-16 22:19 | |
| Gått totalt 120 minuter idag, fördelat på 3 promenader. | |
| mrperfect | 2009-04-17 00:05 | |
 | emmy¨ det är precis lagom | |
| hungerstrejk | 2009-04-17 13:32 | |
 | Jag har hört att efedrin ska va nåt i hästväg om man vill gå ner i vikt snabbt. | |
| emmylicious | 2009-04-17 19:27 | |
| 25 minuters morgonpromenad och 5 timmar krattning av gräsmatta... | |
| LenaG | 2009-04-17 19:39 | |
 | Emmyl... Jag hinner inte kolla igenom hela tråden nu. Har du lyckats gå ner något sen du började? Mätte du en massa olika kroppsmått (midja, höfterlår mm) vid starten? Där brukar man kunna se resultat! Lycka till!! | |
| emmylicious | 2009-04-17 19:40 | |
| Haha, jag började för ett par dagar sen :P | |
| LenaG | 2009-04-17 19:41 | |
| Men mät dig lika väl som att väga, brukar ge toppresultet!! | |
| LowProfile - Ej medlem längre | 2009-04-17 19:48 | |
| Mitt bukmått ökar hela tiden. *Stolt* | |
| KARR0 | 2009-04-17 20:12 | |
 | Perfekt för mig med träningsdagbok! Jag ska helst gå ner 18 kg innan ett halvår. Jag började stenhårt i måndags genom att gå i rask takt en mil. Sedan dess har jag gått minst rn timma varje dag. Idag åt jag en äcklig soppa gjord på linser, vitkål, blomkål, psprika och tomat.. blää.. äckligt men vill man vara fin... | |
| emmylicious | 2009-04-17 20:35 | |
| Jag HAR gått ner sen jag skapade tråden, det har jag, ca 7 kg. Haha. Min motivation har inte varit på topp och det har hänt mycket personliga saker under tiden som gått sen jag skapade tråden. Men nu kör jag stenhårt, Spanien om 20 veckor. | |
