Spelrum
| Giraffen | 55 |
| Krokodilen | 0 |
| Elefanten | 0 |
| Musen Böjningslistan | 3 |
| Grisen Böjningslistan | 33 |
| Inloggade | 91 |
Mobilspel
| Pågående | 19 561 |
Forumkategorier
| Användare | Inlägg | |
|---|---|---|
| emmylicious | 2009-04-17 21:08 | |
 | Risken med att börja så hårt är ju att man tröttnar i stort sett direkt. Been there, done that. Jag har även testat tvärtom, att ta det lugnt. Det fungerar ju inte heller! | |
| Pappas Docka - Ej medlem längre | 2009-04-17 21:11 | |
 | Promenerade på stan idag, kände mig duttig. | |
| emmylicious | 2009-04-17 23:11 | |
| *klappar på huvudet* | |
| Tess 08 | 2009-04-17 23:44 | |
 | Jag gillar inte att denna tråd grävs fram varenda gång den gömts i glömskans land... | |
| emmylicious | 2009-04-17 23:44 | |
| Kom igen nu Tess, du kan också! :) | |
| Tess 08 | 2009-04-17 23:46 | |
| Ja, jag KAN.. men orkar inte... *tar en ostboll till* Kanske om dryga 2 veckor... då borde alla svar vara inkomna och man vet lite mer... antingen är det över eller så är det dags att kämpa | |
| gitarrmongot - Ej medlem längre | 2009-04-17 23:47 | |
| Lyfte några ölglas och svullade chilinötter. Dvs tränade på finnars vis. | |
| Matten - Ej medlem längre | 2009-04-17 23:48 | |
| efedrin är förbjudet och klassas som doping...Inte bra för hjärtat heller...slår MEGAsnabbt...Maradona dopade sig med det inför fotbolls-VM -94 för att komma i form och åkte dessutom dit. Själv styrketränar jag minst 4 dagar i veckan, promenerar ofta ute. Såg att någon undrade vad "vi" tar i bänkpress. 115 kg har jag tagit. Finns säkert någon som tagit mer:) Men man tävlar ju mot sig själv! | |
| gitarrmongot - Ej medlem längre | 2009-04-17 23:49 | |
| På helgens program: stenhård rövpilatesworkout med ostbollar. | |
| emmylicious | 2009-04-18 22:28 | |
| Men usch Tess, vad har hänt? | |
| emmylicious | 2009-04-18 22:30 | |
| Idag har jag haft vilodag, men imorgon är det stenhård träning med promenader och krattning som gäller igen. | |
| ewaleena - Ej medlem längre | 2009-04-19 08:31 | |
| Gör en situp och når precis skålen med chips, gör en till och når colaflaskan.. *stön* Det får nog räcka för idag.. | |
| Matten - Ej medlem längre | 2009-04-19 15:39 | |
| Ett tips i fall man vill gå ner i vikt: Gå ut på en rask promenad FÖRE frukost. MINST 40 min ska den vara på. Kroppen är någorlunda tom på kolhydrater när man precis vaknat efter natten, istället tar kroppen av det egna fettet vid förbränning/promenaden. Efter de första 20 min börjar fettet brännas, så det gäller att ha rätt högt tempo hela tiden. Sedan när man gått färdigt äter man frukost. Får jag bestämma så något med ÄGG. Ägg har högt innehåll utav protein och magen står sig längst på det och man slipper gå och småäta fram till lunch. Själv äter jag ett ägg, 2 mackor av någorlunda grovt bröd med pålägg, en banan och BRAVOJuice. Skippa korv som pålägg om du vill gå ned, välj hellre kalkon eller skinka vilket är fettsnålare. Gillar du inte banan kan du istället ta en morot, det ligger också kvar länge i magen. Lycka till!:) | |
| emmylicious | 2009-04-19 20:39 | |
| Jag går 45 min innan frukost :) | |
| Tess 08 | 2009-04-19 20:55 | |
| Är just BRAVO-juice så mycket bättre än annan juice??? Att gå, oavsett när, är jättebra och att gå en längre stund och få lite "flås" och ha lite puls... jättebra! | |
| emmylicious | 2009-04-19 21:07 | |
| Kan tyvärr inte dricka juice, all juice med apelsin i ger mig mer acne och jag dricker endast juice med apelsin i. Dilemma. Dricker te eller äter fil/yoghurt på morgonen. | |
| Matten - Ej medlem längre | 2009-04-20 10:05 | |
| BravoJuice innehåller inget tillsatt socker...Andra juicer innehåller sötningsmedel som aspartam/sackarin vilka inte är bra för kroppen! Bravojuicen är lite dyrare, men också nyttigare, synd att det ska vara så. | |
| pennyjenny | 2009-04-20 10:09 | |
 | emmy: du kan inte mena att du BARA dricker te till fukost, du måste väl äta en smörgås till? Frukost är ju dagens viktigaste mål. Ang. träning: Började dagen med träningspass hos sjukgymnasten. Sen blir det handling. För mig är stegen det viktiga. Har skrivit ner varje dags steg sedan 1:a januari. | |
| EbbaGreen | 2009-04-20 10:13 | |
 | Idag cyklade jag 6 km innan frukost, det gick på 20 minuter. Innan idag (okej inatt) cyklade jag 1 mil på motionscykel (20 min) och sedan joggade jag i 15 min och avslutade med 15 min yoga :) | |
| emmylicious | 2009-04-20 11:30 | |
| Ja, naturligtvis äter jag macka till. Gått 50-60 min hittills idag. Blir flera promenader. | |
