Spelrum
| Giraffen | 50 |
| Krokodilen | 0 |
| Elefanten | 0 |
| Musen Böjningslistan | 0 |
| Grisen Böjningslistan | 26 |
| Inloggade | 76 |
Mobilspel
| Pågående | 19 119 |
Forumkategorier
| Användare | Inlägg | |
|---|---|---|
| promenad - Ej medlem längre | 2011-08-02 23:22 | |
 | finns ett eget kapitel om b12 | |
| EbbaGreen | 2011-08-02 23:22 | |
 | Mjoo har också den boken, MEN man ska inte tro på ALLT man läser ;) | |
| promenad - Ej medlem längre | 2011-08-02 23:23 | |
| Nej, det är ju konstigt att jag inte har b12 brist när jag äter vad jag äter. :) | |
| promenad - Ej medlem längre | 2011-08-02 23:24 | |
| Man ska lyssna på sin kropp iaf | |
| EbbaGreen | 2011-08-02 23:25 | |
| Men du äter ju ost =) Håller med om det, man ska lyssna på kroppen. Mår man dåligt gör man fel, mår man bra gör man rätt. Alla har ju dessutom inviduella behov. | |
| kaffeflicka - Ej medlem längre | 2011-08-02 23:26 | |
| Wiki: "Spårmängder av vitamin B12 kan finnas i växtprodukter genom bakteriell kontamination eller som resultat av fermentering men det är ifrågasatt om dessa mängder är tillräckliga. Vegetarianer, veganer och andra individer med låga B12-nivåer rekommenderas därför kosttillskott." Jag rekommenderar mjölk. Gillar inte dyra, syntetiska kosttillskott. | |
| promenad - Ej medlem längre | 2011-08-02 23:27 | |
| ebba; jag äter ost nån gång per månad. En vinter levde jag på avocado. Jag äter inte särskilt mkt men jag äter det jag vill, när jag vill det. | |
| -torskpastej - Ej medlem längre | 2011-08-02 23:27 | |
| Egg och bacon, utan bacon. Och är man vegan, kan man även välja bort äggen. | |
| -torskpastej - Ej medlem längre | 2011-08-02 23:27 | |
| Ägg och bacon stavas det nog :) | |
| EbbaGreen | 2011-08-02 23:30 | |
| Språämnen är ju just det, spårämnen, inte adekvata alltså. Men men. Alla får äta som de vill, försöker bara dela med mig av mina tips till den blivande vegetarianen som skapat tråden. Tycker att hon torde vara medveten om B12-problemet, sedan är det upp till henne vad hon äter (varesig det är kosttillskott eller avokado). | |
| promenad - Ej medlem längre | 2011-08-02 23:30 | |
| Grönt te vill jag oxå rekommendera | |
| promenad - Ej medlem längre | 2011-08-02 23:31 | |
| kosttillskott är inte mat iaf lättaste sättet att ta upp näring är genom maten naturligt. | |
| promenad - Ej medlem längre | 2011-08-02 23:32 | |
| Jag har varit vegan/vegetarian i 21 år så jag vet vad som fungerar av erfarenhet för mig iaf. Och det finns fällor och fördomar och feluppfattningar. | |
| promenad - Ej medlem längre | 2011-08-02 23:33 | |
| spirulina är ett bra kosttillskott som kan räknas som mat | |
| Mindymoo | 2011-08-02 23:55 | |
 | En bra vana är att låta läkare kolla B12-halten då och då. Med B12-brist får man t ex blodbrist, man kan bli deprimerad och i värsta fall gaggig. Det finns liksom en fördel med att äta ost (finns många utan löpe, som halloumi, mjuka kittostar, Valios emmentaler, färskost....) Om man är vegan eller anti-mjölkindustri ska man - tycker jag - ta tillskott. | |
| _abc_ | 2011-08-03 00:43 | |
| Kan någon saxa in det godaste receptet de kan som inte innehåller mjölkprodukter och samtidigt inte ger en bristfällig måltid? Gärna ett recept där proteinkällan kan bytas ut med lätthet. | |
| Prärieklocka | 2011-08-03 10:33 | |
 | Jag tycker det enklaste är det godaste många gånger. Min favorit är en pastasås, som jag svängde ihop en gång för längesen och som jag ständigt återkommer till. Grovriv några morötter, fräs i smör. Tillsätt krossade tomater och grädde (valfri fetthalt). Pressa ner några vitlöksklyftor. Strö över rikligt med timjan. Krydda med örtsalt och nymalen svartpeppar. Servera med valfri pasta (brukar själv ha fullkornsfusilli). Enkelt, snabbt och gott. | |
| falafelibröd | 2011-08-04 21:52 | |
 | veganvrak.blogspot.com | |
| kaffeflicka - Ej medlem längre | 2011-08-04 22:04 | |
| Cool blogg med betapetbokstäver :) | |
| bulll | 2011-08-04 22:52 | |
| Jag tycker om att läsa vanliga recept och sen vegetarisera dem. Idag åt jag t ex "Sommarkyckling" från arla.se, fast med quorn och havregrädde istället för kött och grädde. Gott som attans var det! | |
