Spelrum
| Giraffen | 57 |
| Krokodilen | 0 |
| Elefanten | 0 |
| Musen Böjningslistan | 3 |
| Grisen Böjningslistan | 27 |
| Inloggade | 87 |
Mobilspel
| Pågående | 19 561 |
Forumkategorier
| Användare | Inlägg | |
|---|---|---|
| Salon - Ej medlem längre | 2008-01-14 16:06 | |
 | Jag har provat mig fram med olika träningsformer med situps och detta är de som funkar bäst för mig, jag har fått mycket bättre "magkondition" än tidigare. Det låter kanske mycket med 1000 situps men för mig är de inte de, jag gör det med enkelhet, dessutom vilar jag lör-sön | |
| Dyslekso | 2008-01-14 16:12 | |
 | Tränar du kampsport, eller boxning? För där brukar man ju kunna ha nytta av en viss mjölksyratålighet. Annars tar det ett jäkla tag att göra 1000 situps, 20 minuter eller så va? | |
| Salon - Ej medlem längre | 2008-01-14 16:19 | |
| Inget av det, men jag prioriterar rygg och mage rätt rejält ändå, stark och uthållig bål har man nytta av oavsett vad man gör på dagarna. Jag delar upp situpsen och kör 500 på förmiddagen och sen 500 till mot kvällen. Sammanlagt kanske de tar kring 18 minuter. Men jag kan medge att de är svårt att få till dom sista 100 situpsen med bra teknik, ibland blir de lite väl mkt belastning på korsryggen, men de är då man ska sluta. | |
| Dyslekso | 2008-01-14 16:30 | |
| Håller med om båda sakerna, d v s att bålen är viktig och att korsryggen tar stryk. Fick själv problem med ryggen när jag tränade som värst för länge sedan. Mindre rörelser funkade bättre än stora fällknivssitups, armbåge-knä-situps och liknande. | |
| Salon - Ej medlem längre | 2008-01-14 16:48 | |
| De är bara att tänka på att trycka ned svanken plant mot marken så brukar de lösa sig, problemet blir i slutändan då de bränner som in i helvete, hela kroppen kränger typ. | |
| Salon - Ej medlem längre | 2008-01-14 16:50 | |
| Skönaste känslan på dagen är givet när sista situpsen är gjord. | |
| Miss_jk | 2008-01-14 17:02 | |
 | Nu så. Jag gick från Östermalmstorg till Frihamnen imorse. Jag gick från Frihamnen, över ladugårdsgärdet till Djurgårdsbrunnsvägen, därifrån hela strandvägen och sedan upp till Östermalmstorg. Och nu har jag trampat på min crosstrainer i en halvtimme. Dagens motion avklarad. Pust! | |
| falafelibröd | 2008-01-14 17:27 | |
 | Hm, jag har väl också tänkt bli mer hälsosam från och med nu. Har dock börjat rätt försiktigt genom att: - Slutat med läsk och godis - Cyklar fram och tillbaka från skolan (20 + 20 min) - Äter mer veganskt (Eftersom vegansk grädde och mjölk inte innehåller något kolesterol och enligt mig smakar precis lika bra, samt att kött känns så tungt i magen och rent psykiskt får mig att känna mig tjockare) Planerar dock att öka på min träning med ett Friskis och svettis-kort. Salon: Jag har hört någongång att max 1 ägg om dagen är ok. | |
| Salon - Ej medlem längre | 2008-01-14 18:04 | |
| ett ägg om dagen lät ju inte så mkt, jag brukar äta minst 4. Sett till kolesterolet så är de ju ingen ara i och med att jag rör på mig en hel del, så vad är det i ägget osm begränser det rekomenderade intaget till 1 om dagen? Ägg är ju bland de nyttigaste man kan äta. | |
| Salon - Ej medlem längre | 2008-01-14 18:05 | |
| Fala, jag har också dragit ner på kött, framför allt då rött kött, har inte käkat de på flera veckor dock skulle jag aldrig klara mig utan fisk, kyckling eller skaldjur. | |
| Peddape | 2008-01-14 22:47 | |
 | Vad är vegansk mjölk och grädde gjort av då? Och vad innehåller det? :P | |
| TomasLeonard | 2008-01-14 23:08 | |
 | Ruhrgebit! -Kunde inte ha sagt det bättre själv! Bänkpress å djupa knäböjningar!! Endast ur detta stålbad kan en vinnande fysik & andlig mognad stamma!! | |
| LadyZara | 2008-01-15 01:04 | |
 | Peddape: Vegansk mjölk och grädde är gjort på antingen havre eller soja. Mycket nyttigare, godare och snällare :) | |
| falafelibröd | 2008-01-15 09:41 | |
| Jag kan starkt rekommendera Oatlys's havregrädde för matlagning. Mkt god och nyttigare än vanlig grädde. | |
| mamman - Ej medlem längre | 2008-01-15 12:40 | |
| Puh! Gick en promenad igår där inte hela vägen var skottad, så cirkus halva vägen gick vi i djupsnö... en bil hade kört där, så vi hade ett litet spår att gå i. Annars är det nog knädjupt med snö.... Jobbigt!!! Men det vart inget gym.... får ta det i morgon och till helgen... | |
| Peddape | 2008-01-15 14:30 | |
| Det är bergis nåt lurt med det där. Hur sjutton går man till väga för att få grädde ur havre? | |
| mamman - Ej medlem längre | 2008-01-15 14:43 | |
| Men, peddape! Det är ju hur enkelt som helst!! Man centrifugerar ju havren.... fort och länga....;-P | |
| emmylicious | 2008-01-15 17:01 | |
 | haha, mamman. nåja, idag blev det ingen cykling. var för trött. däremot gick jag och handlade och bar 8 liter (varför mäts det i liter?!) kattsand i ena handen och en kasse som vägde minst 7 kg i den andra handen. | |
| Salon - Ej medlem längre | 2008-01-15 18:15 | |
| MissJK, va är de för märke på trainern? Pris? Och hur bra är stabiliteten? | |
| Miss_jk | 2008-01-15 18:20 | |
| www.sportsmaster.se/...am p;GpId=1 Denna är det. Riktigt riktigt nöjd med det köpet! Mycket stabil och bra avstånd mellan fötterna. Rekommenderas! Nu har jag gått i en timme efter jobbet och så trampat i en halvtimme. Dagens träning avklarad. | |
