Spelrum
| Giraffen | 55 |
| Krokodilen | 0 |
| Elefanten | 0 |
| Musen Böjningslistan | 3 |
| Grisen Böjningslistan | 29 |
| Inloggade | 87 |
Mobilspel
| Pågående | 19 561 |
Forumkategorier
| Användare | Inlägg | |
|---|---|---|
| carlmartin - Ej medlem längre | 2009-12-11 13:21 | |
 | 1 tabata boxjumps (ung. 110 allt som allt) | |
| wildcard | 2010-01-12 13:08 | |
 | Igår: skidor, skating nästan en timme. Idag: skidor, skating lite kortare stund. Armar och ben kändes tunga av gårdagens träning (säsongens första i skidspåret) men jag har inte tid att träna i morgon och målet är att åka minst varannan dag. Känner mig nöjd trots att jag verkligen fick kämpa med helv**esbacken i slutet av slingan... | |
| kajix | 2010-01-12 15:00 | |
 | gång 385.beats | |
| Miss Yoco - Ej medlem längre | 2010-01-12 16:08 | |
| Milspåret på skidor - tidigt i morse. - Och äntligen något mildare väder. *yeah* | |
| ektis - Ej medlem längre | 2010-01-12 20:36 | |
| promenad i typ en timme+ body combat. hade gärna varit ute och sprungit, men det är ju tyvär lite för kallt ännu.. | |
| Miss_jk | 2010-01-13 06:28 | |
 | 45 minuter på crosstrainern. | |
| Delfin90 | 2010-01-13 06:57 | |
 | Jag gick en lång promenad ner till köket för att dricka ett glas O'boy. Okey, jag ska vara seriös. Det är kanske lite OT, men hur kommer man igång egentligen? Hur peppar man sig själv att träna? Jag vet att jag behöver det för att bli piggare och starkare men jag kommer mig aldrig för. | |
| grusplan | 2010-01-13 07:42 | |
 | Hur kommer man igång att börja jogga utan att se för löjlig ut om man inte joggat längre än 100m i hela sitt 40-åriga liv?Man ser ju på alla andra som kutar runt o ser hurtiga ut : / jag vill ochså kuta | |
| kajix | 2010-01-13 08:03 | |
| "jag vill också kuta" då måste du först genomgå en period av att se för löjlig ut. men du kanske kan börja på ett löpband på gym? | |
| Modessan | 2010-01-13 08:29 | |
 | Börja med att intervallträna... Det gjorde jag! Nu kan jag jogga som alla andra! :-) Jag började med långa snabba promenader... Efter någon vecka gick jag över till att gå 60 sek och springa 70 sek... Intervallen bestämmer man själv! Sedan märkte jag att jag orkade springa mer och mer... och nu älskar jag det! Igår prmenad till o från jobb sammanlagt ca 80 min... 30 minuters crosstrainer och 5 min roddmaskin! Idag vila! | |
| snottran82 | 2010-01-13 09:57 | |
 | Joggingrunda på 25 min sen blir de gym i eftermiddag. | |
| Matten - Ej medlem längre | 2010-01-13 10:55 | |
| Börja lugnt Grusplan. I början kanske det räcker med hurtiga promenader, sedan kan du öka på eftersom du får upp flåset! | |
| emmylicious | 2010-03-21 19:11 | |
 | Dansat en timme. | |
| Jymden - Ej medlem längre | 2010-03-21 19:39 | |
| 1 mil spring | |
| kajix | 2010-03-21 19:43 | |
| snöskottning, sju timmar. eller, åtminstone en trekvart. | |
| bj-olle | 2010-03-21 20:07 | |
 | meditation (om när jag ska diska det sista) 3 timmar | |
| Enkeli82 - Ej medlem längre | 2010-03-21 20:40 | |
| äta bananer o jogga lite? :) | |
| wildcard | 2010-03-24 15:23 | |
| Jag har gått i 45 minuter, riktig powerwalk, i solens sken. Det gav åt både kropp och själ, kanske jag till och med har fått en eller ett par nya fräknar? | |
| wildcard | 2010-04-22 11:36 | |
| Jag har varit och kört ganska hårt på crosstrainern på gymmet idag, drygt 45 minuter. Det var så surt väder så jag ville inte gå ute... | |
| emmylicious | 2010-04-22 12:22 | |
| Det blir en timme zumba för mig ikväll, vare sig jag vill eller inte.. (har bara lust att ligga i sängen idag, det snöar ju! tragiskt) | |
