Spelrum
| Giraffen | 53 |
| Krokodilen | 0 |
| Elefanten | 0 |
| Musen Böjningslistan | 3 |
| Grisen Böjningslistan | 39 |
| Inloggade | 95 |
Mobilspel
| Pågående | 19 561 |
Forumkategorier
| Användare | Inlägg | |
|---|---|---|
| Miss_jk | 2008-01-20 20:29 | |
 | 20 minuter på crosstrainern får räcka denna helg... | |
| annapee | 2008-01-21 16:27 | |
 | idag ska nya träningskortet invigas med afro power dance..:) någon som testat o vet hur det är? | |
| emmylicious | 2008-01-21 17:16 | |
 | nope, men det låter vilt och afrikanskt :P dagens träning klar, 1 mil på cykeln. | |
| annapee | 2008-01-21 18:04 | |
| haha, jo, visst gör det:) kommer med en utvärdering sen;) | |
| Salon - Ej medlem längre | 2008-01-21 18:21 | |
 | Kan du inte filma de o lägga upp de på youtube? :P Nu ska jag gå en halvmil, cykla en mil och avsluta med lite styrketräning. | |
| Miss_jk | 2008-01-21 20:27 | |
| Promenad en timme (frihamnen - runt gärdet - gamla stan), och crosstraining 30 minuter. | |
| Miss A | 2008-01-21 22:01 | |
 | Afro power dance låter grymt kul.. ser fram emot utvärderingen.. Själv blir det gym o simning.. inte lika fartfyllt med kul ändå=) | |
| Rosö | 2008-01-21 22:39 | |
 | Jaha,nu ska jag änligen ta mig i kragen och dra till gymmet på fredag med en kompis.Har inte varit där på snart 1,5 år,graviditet och ta hand om lillen kom emellan:)Har kanske fruktat lite för det första passet då jag vet att den träningsvärken är grym!!Men nu finns det ingen återvändo.Tänk vad snabbt man kan vänja sig av med vanor va?Innan jag fick lillen så var jag på gymmet 2-3 ggr i veckan,promenerade eller joggade,och hittills har jag bara gått snabba promenader på 45min-1,5h.Bättre än inget men jag längtar efter lite fasta muskler igen och en bra kondis.Hoppas bara inte att kompisen sviker till fredagen,alltid lättare att vara två första gången:) Och till dig Emmylicious: om du vill gå ner i vikt så se till att äta regelbundet så att du får fart på ämnesomsättningen,3-4h mellanrum.Lycka till!! | |
| annapee | 2008-01-21 22:58 | |
| Afro dance var riktigt skoj, mycket stora rörelser och enkelt för en de som inte har så bra koordination som jag;) dessutom grym trummusik... filmen får bli ett senare projekt :P | |
| Miss A | 2008-01-22 15:08 | |
| Lite avis på dig annapee.. *suck* Älskar den sortens rörelser.. ger en liksom chansen att släppa loss riktigt på lite annars galet o kanske inte så accepterat sätt..åhhh trummor som e så gott. Film?? ja.. släpp den på youtube o säg till när den landat =) själv ska jag ha en vilodag från träningen idag ( om det går ) *rastlös* - kämpa på hej o hå Alla! | |
| emmylicious | 2008-01-22 15:29 | |
| rosö, det är krångligt när man jobbar väldigt oregelbundna tider :( | |
| TomasLeonard | 2008-01-22 19:03 | |
 | Körde lite press-övningar idag + solning, vilket ju är halva träningen. | |
| Miss_jk | 2008-01-22 19:24 | |
| PUST! Gick en ny väg idag hem från jobbet och den var betydligt längre än jag trodde! Men efter två timmar satt jag i alla fall på tunnelbanan, och nu har jag precis crosstrainat i en halvtimme. | |
| Miss_jk | 2008-01-22 20:04 | |
| Just det, promenad en timme (Gamla stan - Frihamnen) i morse också. | |
| caandy - Ej medlem längre | 2008-01-22 20:21 | |
| Dyslekso: Nä, det går inte att punktförbränna. Men situps är heller inte effektivt i fettförbränningssyfte. :) Dock är magstyrka alltid trevligt! | |
| Miss_jk | 2008-01-24 06:37 | |
| Promenad i två timmar och sedan crosstraining 30 min. | |
| Salon - Ej medlem längre | 2008-01-24 06:39 | |
| Nu på morgonen eller? :) Idag är de tänkt att bli 1 mils löpning, och sen Yoga :O Behöver sträcka ut den stela kroppen lite, nån som har nån vidare erfarenhet kring Yoga? | |
| Miss_jk | 2008-01-24 08:02 | |
| Nä, igår såklart. | |
| emmylicious | 2008-01-24 09:53 | |
| ...och jag har tappat motivation... inte tränat på flera dagar | |
| Miss_jk | 2008-01-24 09:58 | |
| Såna svackor får man ibland... Anledningen till att jag fick tillbaka motivationen var att jag är med i en stegtävling, som jag bara SKA vinna, och nu började tvåan komma alltför nära..! Anmäl er till Amsterdam-tävlingen vettja! www.tappa.se | |
