Spelrum
| Giraffen | 18 |
| Krokodilen | 0 |
| Elefanten | 0 |
| Musen Böjningslistan | 0 |
| Grisen Böjningslistan | 19 |
| Inloggade | 37 |
Mobilspel
| Pågående | 20 011 |
Forumkategorier
| Användare | Inlägg | |
|---|---|---|
| Maizena | 2008-09-14 11:26 | |
 | Ont i magen efter träning...? Brukar lira lite bandy på söndagar. Lirar två timmar i så högt tempo jag orkar. Dricker mycket vatten under träningen. Men nästan varje gång börjar det "köra" i magen efter en stund efter träningen. Ngn mer som känner igen sig eller hur vet hur man kan förebygga det? | |
| grönöga - Ej medlem längre | 2008-09-14 11:29 | |
| Träning "får igång" magen, om du tränar mer regelbundet så kommer inte din mage att reagera lika "akut"... =) | |
| Maizena | 2008-09-14 11:38 | |
| tränar ganska regelbundet.............. minnst en gång i månaden ;) | |
| miss_boss | 2008-09-14 11:43 | |
 | Rekomenderar att äta något tjockt dagen före eller på morgonen (beroende på när du tränar). tex havregrynsgröt, eller havregryn med fil eller yoghurt. tänk bara på att dricka rikligt med vatten då de kan tjocka igen. Men tex om du tränar runt 12tiden på söndag Kan du äta havregreynsgröt runt 5tiden, dricka rikligt med vatten under kvällen. Inte för sent om du vill ha en god natts sömn utan toa besök och sen käka något gott på morgonen. | |
| Sibbe B | 2008-09-14 13:06 | |
 | ja, miss boss has it. Jag upplevde samma problem. Tränar du på morgonen, ät mycket frukost. Spelar på eftermiddagen se till att du har ätit bra lunch och ta gärna en banan eller två innan träning. Skulle det hända igen, lägg dig ner en stund, sen tar du något att äta. Helst något lättsmält som frukt eller yogurth. Det borde hjälpa. | |
