Spelrum
| Giraffen | 48 |
| Krokodilen | 0 |
| Elefanten | 0 |
| Musen Böjningslistan | 0 |
| Grisen Böjningslistan | 25 |
| Inloggade | 73 |
Mobilspel
| Pågående | 19 816 |
Forumkategorier
| Användare | Inlägg | |
|---|---|---|
| Nattrov - Ej medlem längre | 2013-03-12 22:47 | |
 | Ryggskott Effektivaste medicinen när man drabbats av ryggskott är att promenera. Har jag förstått saken korrekt? Det man mest av allt skall undvika är stillasittande, yes? Hoppas tråden kan uppfattas som substansrik nog att få vara kvar för ett gäng kvalificerade svar. MVH Skröplig gubbe | |
| Incidental - Ej medlem längre | 2013-03-12 22:49 | |
| ryggskottspecialiste...t- vad-gora Hoppas det går bra! | |
| ttiittii - Ej medlem längre | 2013-03-12 22:49 | |
| varma bad masage tror jag på | |
| Incidental - Ej medlem längre | 2013-03-12 22:49 | |
| Psoas-ställning FUNKAR! | |
| hfranke | 2013-03-12 22:52 | |
 | Psoaställning och att röra på sig så gott det går. | |
| Nattrov - Ej medlem längre | 2013-03-12 22:52 | |
| Hmm, den där sidan går lite tvärtemot det jag läst på andra sidor, d.v.s att man skall röra sig istället för att vila, så att man skyndar på "läkningsprocessen". Varma bad blir svårt då jag ej har tillgång till badkar. | |
| Nattrov - Ej medlem längre | 2013-03-12 22:53 | |
| Följdfråga; bör jag sjukskriva mig från arbetet veckan ut? Jag har ett ganska tungt arbete med mycket lyft. Att belasta ryggen lär bara göra saken värre, antar jag? | |
| hfranke | 2013-03-12 23:01 | |
| Har du ett ordentligt ryggskott så tar du dig knappt in i bilen/bussen imorgon så då är valet enkelt. Jag har tagit några dagars sjukskrivning och ätit smärtstillande för att kunna röra mig. Jag tror inte det gör saken värre att belasta, men däremot är det fysiskt omöjligt ;-) för det gör för ont. Hoppas det blir lindrigt för dig. Jag tror för övrigt mer på kyla än värme... | |
| Nattrov - Ej medlem längre | 2013-03-12 23:03 | |
| Jag har inte den typen av ryggskott just nu att jag inte kan röra mig. Det bara hugger till vid vissa rörelser och när jag rör mig för hastigt. Böja sig framåt går i snigelfart och stegvis. | |
| hfranke | 2013-03-12 23:05 | |
| Var hemma du. Det går ju inte att lyfta tungt. Försök röra dig lite lagom, och ta det lugnt. | |
| jaapmeister - Ej medlem längre | 2013-03-12 23:08 | |
| Tips 1: Lugn (om du inte är lugn, vill säga). Akut ryggont går oftast över. Jag fick tipset av sjukvårdsrådgivningen att använda (mycket) smärtstillande och vanlig rörelse (dvs gå till jobbet, röra på sig, leva ''normalt''). 500gx3 Ipren och 500gx6 alvedon tror jag hon föreslog. Jag gjorde som hon sade och det ryggonda dämpades och efter någon vecka av normalt leverne var det borta, även om jag fortfarande är lite stel. Men det är drygt när det slår till. När det var som värst kunde jag bara ligga på ena sidan när jag skulle sova. | |
| jaapmeister - Ej medlem längre | 2013-03-12 23:08 | |
| Dosen ovan var alltså per dygn. | |
| jaapmeister - Ej medlem längre | 2013-03-12 23:10 | |
| Mvh / 33-åringen. | |
| Nattrov - Ej medlem längre | 2013-03-12 23:11 | |
| Jag har inte sådana problem att jag inte kan leva utan smärtstillande, som tur är, men det kanske kan hjälpa någon annan, den där dosen. Fint tips! | |
| Nattrov - Ej medlem längre | 2013-03-12 23:14 | |
| Men ni tror alltså inte det är hela världen om man sitter framför datorn istället för att spatsera runt hela dagen? Det är liksom roligare att uggla vid datorn än bara gå runt till förbannelse. | |
| nulltj - Ej medlem längre | 2013-03-12 23:14 | |
| Inte sitta eller stå, men ligga eller gå. Cheesy, men sant. /Mvh spräckte en kota 2001. | |
| nulltj - Ej medlem längre | 2013-03-12 23:17 | |
| Och många ryggskott därefter, kanske ska tilläggas. | |
| Nattrov - Ej medlem längre | 2013-03-12 23:18 | |
| Ungefär samma regel som när man inte har ryggskott, alltså. Tumregel genom hela livet! | |
| nulltj - Ej medlem längre | 2013-03-12 23:21 | |
| Jag fick ett kort med frasen "kein sitzen oder stehen, viel liegen und gehen" med mig hem från sjukhuset; lite charmigt. | |
| Nattrov - Ej medlem längre | 2013-03-12 23:22 | |
| Oh, på språket från hjältarnas och ärans land. Inte illa! | |
