Spelrum
| Giraffen | 2 |
| Krokodilen | 0 |
| Elefanten | 0 |
| Musen Böjningslistan | 0 |
| Grisen Böjningslistan | 1 |
| Inloggade | 3 |
Mobilspel
| Pågående | 20 100 |
Forumkategorier
| Användare | Inlägg | |
|---|---|---|
| onlaaajn | 2014-03-18 17:19 | |
 | Plankan - 30 dagars utmaning! Tänkte se om det finns intresse att köra denna utmaningen med mig :) Så här går det till: Dag 1 – 20 sekunder Dag 2 – 20 sekunder Dag 3 - 30 sekunder Dag 4 – 30 sekunder Dag 5 – 40 sekunder Dag 6 – VILA Dag 7 – 45 sekunder Dag 8 – 45 sekunder Dag 9 – 60 sekunder Dag 10 – 60 sekunder Dag 11 – 60 sekunder Dag 12 – 90 sekunder Dag 13 – VILA Dag 14 – 90 sekunder Dag 15 – 90 sekunder Dag 16 – 120 sekunder Dag 17 – 120 sekunder Dag 18 – 150 sekunder Dag 19 – VILA Dag 20 – 150 sekunder Dag 21 – 150 sekunder Dag 22 – 180 sekunder Dag 23 – 180 sekunder Dag 24 – 210 sekunder Dag 25 – 210 sekunder Dag 26 – VILA Dag 27 – 240 sekunder Dag 28 – 240 sekunder Dag 29 – 270 sekunder Dag 30 – PLANKA SÅ LÄNGE DU KAN! Lycka till :) | |
| klobba2 - Ej medlem längre | 2014-03-18 18:20 | |
 | Vad är planka?? | |
| vira5 - Ej medlem längre | 2014-03-18 18:27 | |
| Stå lodrät på tår och armbågar med rak kropp... Ger magrutor till stranden i sommar! | |
| klobba2 - Ej medlem längre | 2014-03-18 18:30 | |
| Huh, det låter bara plågsamt | |
| vira5 - Ej medlem längre | 2014-03-18 18:30 | |
| Haha!!! Det ska vara vågrätt förstås!! | |
| onlaaajn | 2014-03-18 18:32 | |
| Sorry jag missade skriva vad det är :( Så här ska du stå iform.se/traning/fra...-i -plankan | |
| onlaaajn | 2014-03-18 18:32 | |
| Plågsamt men ger grymt resultat :) | |
| vira5 - Ej medlem längre | 2014-03-18 18:32 | |
| Mitt tips! Kör 3 x 1 minut med en minuts vila mellan så har du garanterat träningsvärk efter första gången.... | |
| drifting - Ej medlem längre | 2014-03-18 18:44 | |
| JAAAAAAA Jag klarade utmaningen jag plankade så länge jag kunde | |
| Geckoo | 2014-03-18 19:05 | |
 | Samma här!! Körde också så länge jag kunde och klarade precis!! ;) | |
| Stellina | 2014-03-18 19:11 | |
 | Dag 1 avklarad:) | |
| onlaaajn | 2014-03-18 19:21 | |
| Härligt Stellina :) | |
| KJA82 | 2014-03-18 19:28 | |
 | Vad kul! Hade jag inte varit höggravid så hade jag hängt på! Hoppas att tråden är kvar när bebis har kommit :) | |
| Carnil12 | 2014-03-18 19:40 | |
| Done! 20 sek. avklarat! | |
| onlaaajn | 2014-03-18 19:42 | |
| KJA82: Det är den säkert. Bra sätt att träna bort "gravidmagen" ;) Lycka till med bebisen! | |
| onlaaajn | 2014-03-18 19:43 | |
| Carnil12: Grymt :) | |
| So_open_mind - Ej medlem längre | 2014-03-18 19:56 | |
| Vart ska vi köra plankan ? | |
| onlaaajn | 2014-03-18 19:59 | |
| Vaddå var? | |
| markoolio5 - Ej medlem längre | 2014-03-18 20:50 | |
| Magen vidrör ju nästan golvet ... för närvarande har jag en enda, lite större, magruta - kanske räcker. Det eftersträvansvärda sexpacket har jag i kylskåpet. | |
| IShotQ-tile - Ej medlem längre | 2014-03-18 20:52 | |
| So_open_mind: Prova grannens veranda. Denne kommer garanterat fråga vad du håller på med. Du svarar "Plankan", och förklarar vad det är, och vips så har vi en deltagare till. (Det utgår dock ingen premie för medlemsvärvning.) | |
