Spelrum
| Giraffen | 49 |
| Krokodilen | 0 |
| Elefanten | 2 |
| Musen Böjningslistan | 0 |
| Grisen Böjningslistan | 38 |
| Inloggade | 89 |
Mobilspel
| Pågående | 19 526 |
Forumkategorier
| Användare | Inlägg | |
|---|---|---|
| emmylicious | 2008-01-11 13:46 | |
 | Träningsdagboken Inte riktigt säker på vad det kommer bli av den här tråden, men fler än jag har säkert som nyårslöfte att gå ner i vikt, och precis som rubriken antyder så är det här en träningsdagbok där du kan skriva in hur mktdu motionerat idag och vad du har gjort... eller nåt... Ni får hjälpa till att utforma den! :) Jag har iaf precis cyklat 5 km på träningscykeln. Tog precis 14 minuter, en förbättring med 62 sekunder från igår och jag blev inte svimfärdig (blev det förra veckan av samma hastighet) | |
| emmylicious | 2008-01-11 13:47 | |
| Man kan ju även peppa varandra och tipsa om olika saker m.m. | |
| Hedenstierna | 2008-01-11 13:56 | |
 | ska dricka öl ikväll, blir säkert en pizza på det också.. tar tag i mitt liv nån annan dag | |
| polly_P | 2008-01-11 13:57 | |
 | simmat 2km denna veckan. ska snart iväg o simma min 3e km! | |
| Miss_jk | 2008-01-11 14:09 | |
 | Sket faktiskt i den annars dagliga morgonpromenaden, men då får det bli en desto längre i eftermiddag i stället. Tränar gör jag helst inte på fredagar så det får vänta tills imorgon. | |
| tilduskan - Ej medlem längre | 2008-01-11 14:22 | |
| jag har gått upp, satt på datorn.. | |
| emmylicious | 2008-01-11 14:28 | |
| haha, jag hoppades att tråden skulle bli lite mer seriös än så... skulle skrivit den i Seriöst. | |
| Miss_jk | 2008-01-11 14:31 | |
| Fast jag var seriös faktiskt. Imorgon kommer jag skriva vad jag har gjort för att lätta på kilona, men fredagar är verkligen en vilodag. =) | |
| gus attif - Ej medlem längre | 2008-01-11 14:33 | |
| cyklat till jobbet tur retur i stark motvind på högsta växeln, cirka 1,2 mil, sen 12 set stenhård axelpress. | |
| emmylicious | 2008-01-11 14:36 | |
| inte dig jag tänkte på miss_jk :P hehe... | |
| emmylicious | 2008-01-11 14:37 | |
| För övrigt så måste jag gå ner ca 25 kg för att få ett acceptabelt BMI.. Har ingen våg så jag vet inte exakt hur mkt jag väger nu efter jul. Verkligen nånting som kommer att införskaffas efter löning så man ser att det blir nåt resultat. | |
| tattarfinkel | 2008-01-11 14:45 | |
| Var på gymmet igår och hade basket på gympan idag :P, tycker det är kul att hålla sig iform | |
| tattarfinkel | 2008-01-11 14:46 | |
| Nån som vågar säga vad de tar i bänk? xD | |
| Pim_ | 2008-01-11 15:33 | |
 | Har tappat ett par kilo nu det senaste, lättja, soffliggande och tristess har varit bidragande faktorer, och en rejäl förkylning...har iaf ätit två gånger idag hittills, ska nog hinna två gånger till o röra lite på mig för o börja binda upp lite vatten igen. | |
| klarkan - Ej medlem längre | 2008-01-11 16:38 | |
| Klarar nog en bänk under varje arm men om man staplar dom på höjd så kanske 3st om dom inte är allt för otympliga | |
| klarkan - Ej medlem längre | 2008-01-11 16:42 | |
| Säger som stora idrottsmän att jag vilar mig i form :) Skämt å sida har jag lite ångest över mitt dåliga tränande får vara glad att jag går ca: 20000 steg 16 nätter varje månad då jag jobbar annars hade jag nog sett ut som Heffaklumpar å Tesslor. | |
| Salon - Ej medlem längre | 2008-01-11 16:42 | |
| Har gått en timme tidigare idag och gjort 500 situps, ska gå i 30 minuter till nu och sen styrketräna i 1 timme direkt efter. | |
| OneW | 2008-01-11 23:23 | |
 | tips www.athletedc.com/ ladda ner den träningsdagboken! Jag har kört med den och tycker den är toppen och mycket annat smått och gått och gick ner 20 kg mellan den 27/8-24/12-2007 | |
| emmylicious | 2008-01-11 23:35 | |
| tackar, den ska jag verkligen prova :) | |
| emmylicious | 2008-01-11 23:45 | |
| det var ett himla krångligt program att lära sig ju... finns det info på hemsidan? | |
