Spelrum
| Giraffen | 19 |
| Krokodilen | 2 |
| Elefanten | 2 |
| Musen Böjningslistan | 2 |
| Grisen Böjningslistan | 26 |
| Inloggade | 51 |
Mobilspel
| Pågående | 18 759 |
Forumkategorier
| Användare | Inlägg | |
|---|---|---|
| henrik_l | 2011-01-25 23:52 | |
 | Spänd sätesmuskel, bli av med skiten? Någon som har haft piriformis-skiten och lyckats bli av med det? Jag har eländet på bägge sidor, ena värre och det verkar helt kört att bli av med skiten. Känns som jag provat allt. Så jag tänkte att om någon kanske visste nån bra expert som kan ha nån lösning eller liknande. | |
| SylphiD | 2011-01-26 00:17 | |
 | Prövat att stretcha ? Om du inte testat den här tekniken gör det, ligg ner på rygg, korsa benen, håll fast benen med händerna, dra mot dig, repetara med motsatt sida. | |
| henrik_l | 2011-01-26 00:22 | |
| Tack för svaret. Menar du den när man lägger hälen över knät och drar det upp mot sig. Jag har testat den, och en massa andra strechningar. Jag har testat kortisonsprutor i ryggslutet (var inte trevligt) massage från ett antal "experter" två sjukgymnaster, en överläkare, nån neurolog, röntgat ryggen 2 gånger, skallen 2 gånger, tagit ett gäng blodprov, akupunktur (värdelöst) Min gissning är att den är så spänd och förkortad och att andra strukturer är försvagade. Det är ingen big deal egentligen, men det skulle vara trevligt att kunna cykla och springa igen och slippa ha känslan av bortdomnade fötter och stelhet hela tiden. | |
| Lill-IT | 2011-01-26 00:24 | |
 | kortisonsprutor behandlar de med i vissa fall... det är allt jag vet om piriformis. | |
| henrik_l | 2011-01-26 00:26 | |
| Rätt in i muskeln? Det låter som nåt! Hmm undrar var dom gör sånt? | |
| Lill-IT | 2011-01-26 00:27 | |
| Andra spända och krampande muskler kan ju behandlas med botox. Fråga din läkare om det kan vara aktuellt i detta fall. | |
| Lill-IT | 2011-01-26 00:28 | |
| Vet personer med cp och som är väldigt spastiska som blivit väldigt hjälpta av botox. | |
| Lill-IT | 2011-01-26 00:30 | |
| Fast de får upprepa behandlingen var tredje månad.. Men de slipper smärtan. | |
| henrik_l | 2011-01-26 00:31 | |
| Hmm min läkare, nja njaaaaa. Jag vet inte om jag ska tjata mer om mina problem. Han är bra och så men jag har varit iväg på en del undersökningar redan och orkar absolut inte med fler just nu. Jag blev nog stressad av dom förra. Det blir nog privat om det finns nån sån. Men det låter som en bra ide faktiskt! | |
| henrik_l | 2011-01-26 00:32 | |
| Ja, det är klart! Men jag tror att får jag bara muskeln att slappna av så är nog problemet löst. | |
| frukantarell | 2011-01-26 00:53 | |
 | Jag träffade en höftledsspecialist som resulterade i fomgjutna iläggsulor till skorna. Sen kontaktade jag en sportmassör/kiropraktor och fick massa övningar. Efter mycket stretchande, tränande och formgjutna innesulor i skorna är jag efter många år smärtfri. Titta i Stora stretchboken . Hoppas verkligen att du hittar rätt hjälp. Det gäller att vara envis. | |
| Ahnad - Ej medlem längre | 2011-01-26 01:11 | |
 | Hur känns detta, henrik, alltså hur upplever du din smärta och var sitter den exakt? Undrar om det är detta jag kan ha.... | |
| SkirderF | 2011-01-26 04:05 | |
 | Vad jag förstått så kan en spänd piriformis ge domningar o smärta ner till knävecket, sk Falsk ischias. Så om du har domningar ända ner i fötterna så är det mer troligt att det är någon av kotorna L4-S3 i ländryggen som trycker på ischiasnerven. Normalt sett diskbråck, men du har ju redan röntgat ryggen och (förmodar jag) uteslutit just det. Testa att gå till en osteopat! | |
| Bettanse | 2011-01-26 07:38 | |
 | Prova Mac Kenzimodellen, den kanske kan hjälpa dig! | |
| henrik_l | 2011-01-26 08:14 | |
| Tack för svaren. Formgjorda inlägg till skorna har jag, jag går väldigt mycket inåt med fötterna annars. Vilket sätter press på den muskeln. Sen så har jag varit sned i höften i 5 år och tränat så utan att veta om det. Diskbråck är det inte, dom har magnetröntgat hela ryggen två gånger, jag har inte ont i ryggen och är rörlig dessutom. Det stämmer att falsk ichias kommer från piriformis, men det kan gå ner i foten ändå. Och det är ovanligt att det inte svarar på behandling. Jag fick min skit genom att hela sommaren sitta i en hård och kall båt, åka till öland och gå 20 mil på asfalt med skitskor utan inlägg, åka hem och plocka hundratals kg lingon och bära hinkarna och sen dränera åt en kompis. Är man elak kan man säga att jag får skylla mig själv, men som sagt jag hade ju inte en aning om skorna. Eller att jag var sned. När kiropraktorn såg mig första gången så frågade han min mor om jag krashat en bil. Hela jag var sned. Såhär känns det. Det är som ett stort blåmärke mitt på skinkan, och när jag sitter ner blir det värre. När jag cyklar får jag kramp och dessutom är jag rejält stel i höften och när jag ska stretcha muskeln så kommer jag väldigt mkt mindre ner med knät på ena sidan. Om jag sitter ner nån timme så måste jag resa mig väldigt sakta. När jag stretchar så bränner det ut i tårna. Just ja, kiropraktor har jag varit till ett tjugotal gånger, laserterapi har jag provat med några gånger. Ahnad jag tror att det är för sent för stretchning för mig, jag har ju gått med detta skit i hmm 6 år nu men för dig är det säkert inte försent. Ofta träffar jag folk som har detta skit (1 av 4 får tydligen problemet nån gång mer eller mindre) och som varit till läkare som inte begriper nåt. Då ljuger jag och säger att jag jobbat med sånt här för att få dom att lyssna och så visar jag dom denna. Ofta så släpper det rätt mkt direkt. www.youtube.com/watc...qZ 517Rw7ME Jag har köpt en bok som heter "relief is in the stretch" som skulle vara speciellt för sånt här. Hittar jag övningar som hjälper så kan jag kopiera bilderna. Det är så jäkla synd att läkare inte tror på att piriformis verkligen kan göra sånt här. Det är sant, vissa tror inte det. En internationell läkare i ortopedmedecin som jag hittade på nätet sa "piriformis får ofta skulden men det är aldrig den, du har nog haft diskbråck och du får inte träna magen för då får du det igen" det var knappt nåt alls jag fick göra, knappt åka buss ens. Envis är jag iaf, för envis för mitt eget bästa. | |
| jamendååå | 2011-01-26 08:47 | |
| Hitta en sjukgymnast som är specialiserad inom yoga, eller en väl utbildad yogalärare, har själv mycket värk i kroppen, bla de problem du beskriver, har oxå provat "allt", träning, mediciner och medel. Yoga är det enda som har hjälpt mig, troligen för att man arbetar med helheten och inte bara en del av kroppen. Det handlar om mer än att bara sträcka ut eller slappna av den delen, som du redan verkar veta hör alla delar ihop, ibland ligger orsaken djupare. Lycka till! | |
| henrik_l | 2011-01-26 09:16 | |
| Jag har faktiskt tänkt på yoga. Finns det sjukgymnaster som är specialister? Inget ont alls om såna, dom är jättebra när det är småfel, helt säkert. Om du har värk, har du testat en spray som heter S 101? Den är så effektiv att det nästan är kusligt. :) | |
| ttiittii - Ej medlem längre | 2011-01-26 14:42 | |
| Henrik ,det är svårt det där jag tror på värme,lägg en frotehanduk i microm och värm den och lägg på den där det gör ont,om du går till en sjukgymnast så tror jag på ultraljud som behandling,det är värme på djupet,be dom värma kontakt gelen i mickron så att den är varm,jag tror på varma bad,det finns ett linniment på hälsokost som heter alurubb som du kan smörja på,kanske har linnementet bytt namn,apoteket säljer ett värmeplåster som kan funka,sjukjymnasten kan gå in analt och dra i en "sena ellerledband" det gör ganska ont men det blir bättre efteråt,undvik att bli kall om fötterna ta värmande fotbad | |
| vigren | 2011-01-26 14:55 | |
| Henrik, vad är det för spray? *nyfiken* | |
| FarewellTour - Ej medlem längre | 2011-01-26 14:59 | |
| ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha | |
