Spelrum
| Giraffen | 2 |
| Krokodilen | 0 |
| Elefanten | 0 |
| Musen Böjningslistan | 0 |
| Grisen Böjningslistan | 0 |
| Inloggade | 2 |
Mobilspel
| Pågående | 19 718 |
Forumkategorier
| Användare | Inlägg | |
|---|---|---|
| mackz_ | 2008-05-11 23:30 | |
 | öka ditt kolhydratkäkande | |
| E Solu - Ej medlem längre | 2008-05-11 23:31 | |
 | Är det detta du menar? www.boutiqen.com/pro...+A minosyra | |
| ordvältaren - Ej medlem längre | 2008-05-11 23:36 | |
| E Solu, Nåt åt det hållet, men din lokale dopingsexpert / hälsokostbutik vet betydligt mer än mig, så mitt tips är att fråga där. PS du har pm | |
| Ceckes | 2008-05-11 23:40 | |
 | Ja vräk i dig mängder av bröd, tex Pågenlimpan, en om dan tex.. Först var jag ett benrangel o sen blev jag ett fetto o nu är jag åter ett benrangel. Jag blev fet på att äta en Pågenlimpan om dan samt Schulstads morotslimpa åt jag typ en o en halv om dan då jag inte åt Pågen. Så bakade jag en sockerkaka så åt jag upp hela under dan. O så vräkte jag ofta i mig 2 skålar popcorn per natt. Jag motionerade ingenting heller. Satt i soffan o såg på tv eller sov i sängen. Riktigt slö var jag det året o gick upp de 25 kilona jag sen gick ned, tack o lov att jag kunde gå ned dom igen!! Ät mängder av potatis o ris o sånt som mackz_ säger. Där i är det kolhydrater o köp lite näringsdrycker på apoteket. Sånt som har alla vitaminer i sig, så lider du ingen nöd på det i allafall. | |
| Suds McDuff | 2008-05-11 23:43 | |
| Hahaa vilken diet:) | |
| Vikage | 2008-05-11 23:48 | |
 | Snabba kolhydrater är grejen. Av att bara äta mycket fett går man inte upp i vikt. Men när insulinnivåerna höjs, som vid intag sv snabba kolhydrater, börjar kroppen lagra in fett. | |
| Ceckes | 2008-05-11 23:50 | |
| Hehehe JA! Men varför vill ni gå upp i vikt egentligen? Det är ju snyggt att va smal!! Ni är nog genetiskt byggda på det viset bara o får acceptera att ni ser ut som ni gör. Annars får ni väl bygga muskler o äta sunt istället o då kan ni ju trycka i lite proteinpulver innan o efter träning. Om ni vill gå upp i vikt för att andra klagar på att ni är för smala så kan jag säga att de gnäller även när man har gått upp i vikt för då tror de (ja vi tjejer får ju höra) att man e gravid... o är man för smal ja då är inte det bra.. så man kan aldrig göra andra nöjda men det ska man ju inte heller. Folk e alltid olika, tack o lov!! | |
| Vikage | 2008-05-11 23:52 | |
| Kan väl passa på att tillägga att jag inte föreslår optimal viktökning i mitt förra inlägg men dock det snabbaste. Bäst är väl att bygga upp lite muskler istället. I framtiden å andra sidan när vi kommer vara mer evolverade för stillasittande arbete så kommer stora fettreserver vara viktigare än muskler | |
| y not | 2008-05-11 23:54 | |
 | Har du nått emot att röra dig som styrketräning tex. Det är jobbigt men effektivt, speciellt om du tränar hårt en längre tid och sen lägger tvärt av och ökar sockerintaget. Att bara äta funkar säkert inte för dig då du har hög förbränning, härnan du vet ;) så du måste lura upp kroppen att tro att den behöver mer. | |
| upa - Ej medlem längre | 2008-05-11 23:54 | |
| Om man har en förhållandevis låg idealvikt är ju naturligtvis inte det skadligt. Det som är oroväckande är ju om man rasar i vikt eller helt enkelt får en väldigt förändrad vikt på kort tid. | |
| mackz_ | 2008-05-11 23:54 | |
| det blir ju oftast inte så att de där extra kilona lägger sig "snyggt" när en smal börjar äta mer.. man får en kula istället då är det bättre att börja träna | |
| Ceckes | 2008-05-11 23:56 | |
| Det har du rätt i upa! | |
| E Solu - Ej medlem längre | 2008-05-11 23:57 | |
| Jag tror att du har rätt y not. Hjärnan är faktiskt kroppens mest energislukande organ. Jag får titta lite mer på TV helt enkelt, så går den i viloläge. Träna har jag nästan slutat med, men jag brukar t ex springa femkilometersrundor på tom mage lite då och då. Kanske inte är så hälsosamt. | |
| Ceckes | 2008-05-11 23:59 | |
| Det har du också rätt i mackz_ Det blir inte snyggt när extrakilona kommer när man vräker i sig mängder med kolhydrater o samtidigt låter bli att röra på sig. Jag fick stor överkropp o celluiter o feta lår o dubbelhaka o små ögon... Kände inte ens igen mig på foto från nyårsafton det året för att jag hastigt gått upp i vikt. Hela utseendet förändras. När jag fick se mig på foto så frågade jag " Vem e det?" Så tittade jag lite extra på bilden o utropade snopet: " Det är ju JAG!!!!" Den bilden var inte kul att se!! | |
| Tinna | 2008-05-11 23:59 | |
 | E solu - Jag kan donera lite vikt till dig om du vill :) | |
| Ceckes | 2008-05-12 00:00 | |
| Att konditionsträna går du ned i vikt av. Att styrketräna går du upp i vikt av. Välj själv. | |
| E Solu - Ej medlem längre | 2008-05-12 00:01 | |
| Tinna, tack, det vore snällt :) | |
| upa - Ej medlem längre | 2008-05-12 00:01 | |
| Sondmatning under natten borde väl ändå vara det optimala? | |
| E Solu - Ej medlem längre | 2008-05-12 00:02 | |
| Jo jag brukar köra en del styrketräning också ibland. Men då får jag inte på mig mina t-shirts längre, så det har jag inte råd med just nu. | |
| Ceckes | 2008-05-12 00:05 | |
| Eller hur??? | |
