Spelrum
| Giraffen | 8 |
| Krokodilen | 0 |
| Elefanten | 0 |
| Musen Böjningslistan | 0 |
| Grisen Böjningslistan | 1 |
| Inloggade | 9 |
Mobilspel
| Pågående | 19 838 |
Forumkategorier
| Användare | Inlägg | |
|---|---|---|
| jonisk - Ej medlem längre | 2012-11-25 12:18 | |
 | Går med hunden, blir iaf en mil om dagen. Och tränar ett par ggr i veckan. | |
| slånbär | 2012-11-25 12:31 | |
 | Men bra hälsa ochkondition handlar ju inte i första hand om hur smal man är. Det finns smala människor med skitdålig kondis och skyhöga kolesterolvärden och kraftiga som har finfin kondition och jättebra värden. | |
| bobo flux | 2012-11-25 12:31 | |
 | Det här är min melodi... www.youtube.com/watc...En wNKh1Zmg | |
| Incidental - Ej medlem längre | 2012-11-25 12:32 | |
| Haha | |
| SylviaPlath - Ej medlem längre | 2012-11-25 12:34 | |
| Slånbär, om du riktar dig till mig så skriver jag om min låga motivation som nog bara fåfänga alternativt uttalat kass hälsa hade kunnat ändra på. Nu behöver jag inte det ( tyvärr). Jag tror de flesta har fåfänga som motor när de motionerar, hälsoaspekterna är mer abstrakta och kommer som en bonus. | |
| ttiittii - Ej medlem längre | 2012-11-25 12:41 | |
| 100% fåfänga här:) | |
| SylviaPlath - Ej medlem längre | 2012-11-25 12:48 | |
| He he :) | |
| xxANxx - Ej medlem längre | 2012-11-25 12:49 | |
| Bitte: Du..? jag känner igen mig i de du säger. har själv haft både hus, mkt. tamdjur & stor trädgård.Och ja..de räcker till och blir över iallt jobb som ska göras och skötas om..Så tidigare har jag iaf. inte behövt tänka på om min kropp får den fysiska aktivitet som behövs.Det har helt naturligt blivit inbakat i de vardagliga sysslorna.Både flås & styrketräning.Så jag vet vad du talar om. | |
| bobo flux | 2012-11-25 12:50 | |
| Min kropp ser i princip likadan ut oavsett om jag tränar eller inte. För min del handlar träning nog mer om att kanalisera ångest och på så sätt bli driftigare i vardagen. | |
| bobo flux | 2012-11-25 12:59 | |
| Jag för min del gör skillnad på träning och motion. Motion får jag om jag fixar och donar i trädgårdslandet eller tar en kortare promenad eller går och handlar muffins och fläsk i affären. Det har, med några få undantag, aldrig inneburit några längre perioder av utmattning, avsevärt höjd puls eller rejäla kraftansträngningar. När jag tränar så är det full fart på alla cylindrar. Då kör jag fullständigt slut på kroppen. | |
| xxANxx - Ej medlem längre | 2012-11-25 13:05 | |
| Men enligt nya rön eller forskning,så hörde jag ganska nyligen om det här med att många människor tror att:går man bara på gym ett antal ggr. i veckan så har man tillfört kroppen det behövs,och de som kroppen behöver i form av fysisk aktivitet. Så då kom det fram enligt det nya rönen att: Om en person endast t.ex. går på gym 2-3 ggr. / vecka, men att den övriga tiden av veckan består av mkt. stillasittande..kanske vid datorn,tv.n, eller administrativa kontorsuppgifter, så skulle de tydligen inte hjälpa med att endast träna de ggr. man regelrätt går & tränar?? Så de nya rönen menar att det spelar ingen roll om man tagit ut sig och tränar bra på de arbetspass man gör på t.ex.gymet.Utan för att kroppen ska må bra så bör människan vara en naturligt mer rörlig person i de vardagliga livet för övrigt oxå. ??? ja de låter klurigt =/ å jag som trodde de räckte med t.ex. min träning på 2-3ggr./ vecka =/ ;P .. Men enligt min egen åsikt så är de väl bra om man | |
| xxANxx - Ej medlem längre | 2012-11-25 13:07 | |
| forts.--- är en normalt rörlig person i de vardagliga livet..å inte ber alla andra om att passa upp i en ;P ;) | |
| keforia | 2012-11-25 13:11 | |
 | haha bobo!! sá ska jag böeja min morgon frán och med nu!! :)) | |
| bobo flux | 2012-11-25 13:11 | |
| Vardagsrörelse är jättebra, det säger jag inget om. Det är bara jag som gör den uppdelningen mellan träning-motion för mig själv. | |
| bobo flux | 2012-11-25 13:16 | |
| sverigesradio.se/sid...ke l=815454 Bertil Uggla är ännu charmigare i den här sändningen :) | |
| giggalo | 2012-11-25 13:26 | |
 | Jag och maken går i rask takt 3 km varje dag.....Jag har artros i mina knän så det är nödvändigt att röra på sig och att försöka hålla vikten nere. | |
| xxANxx - Ej medlem längre | 2012-11-25 13:27 | |
| Ormesson: ja..du säger att du har ett tungt förvärvsarbete. Och personligen anser jag oxå att:Ju tyngre arbete du har, dessto viktigare är det att man tränar sin kropp på ett passande sätt för att orka med sitt eventuellt tunga förvärvsarbete. För man hör endel som säger: jag behöver inte träna, jag har ett nog tungt jobb där jag använder min kropp, så de får räcka. Men jag anser att de är ju inte säkert att alla muskler används i de olika typ av tunga arbeten som vissa människor har.Och då brukar de visa sig att efter något års slitande på en arbetsplats , så kommer skadorna på de andra kroppsdelarna som oxå skulle behöva tränas upp.menar att propotionen på tyngdbelastningen kan bli fel fördelat på kroppens olika delar.Och därför har man ju hört många som får sina krämpor trots att de vart rörliga och haft tunga lyft i sitt jobb. Så de är nog bra med nån slags träning som bygger upp kroppen för att försöka motverka framtida kroppsskador och krämpor alltför tidigt.Krämporna kommer nog ändå för de som har tunga arbeten. Men kanske inte lika fort med samtida träning. | |
| Iste | 2012-11-25 13:37 | |
 | Min motivation till träning 7-8h/vecka är 1. Tävling 2. Hälsa 3. Naturupplevelser 4. Socialt | |
| xxANxx - Ej medlem längre | 2012-11-25 14:04 | |
| Iste: ja..de bästa är ju när man själv som människa känner att det här vill jag göra, för det känns så skönt,inspirerande & givande.För då gör man de bara,de faller sig helt naturligt. | |
| magnusito | 2012-11-25 14:04 | |
 | Springer och styrketränar tre ggr per vecka. | |
