Spelrum
| Giraffen | 5 |
| Krokodilen | 0 |
| Elefanten | 0 |
| Musen Böjningslistan | 0 |
| Grisen Böjningslistan | 0 |
| Inloggade | 5 |
Mobilspel
| Pågående | 19 864 |
Forumkategorier
| Användare | Inlägg | |
|---|---|---|
| Tyllestar | 2010-03-11 21:16 | |
 | hur tr¨na inför ett maraton? en kompis till mig säger att hon ska springa maraton (4,2 mil) men är i princip otränad, hur kommer man i form inför ett sådant kraftprov och hur lång tid tar det? Har du några bra tips jag kan ge min vän? Så att jag kan låta lite kunnig? tacksam för alla tips! | |
| DennisPlz | 2010-03-11 21:38 | |
 | tinyurl.com/yabx9yj Massor med träningsprogram: www.marathon.se/news...ra thon.cfm | |
| mrperfect | 2010-03-11 21:39 | |
 | det tar minst ett år....och det beror på vilken nivå man hade från början | |
| Grundsnygg - Ej medlem längre | 2010-03-11 21:41 | |
 | Jag tror att löpträning kan vara bra. | |
| Jymden - Ej medlem längre | 2010-03-11 21:51 | |
| skynda långsamt är mitt tips.... | |
| mrperfect | 2010-03-11 21:52 | |
| grundsnygg...jag tror du har rätt i det... | |
| AprilFlikka | 2010-03-11 21:55 | |
 | tror att det är smart att springa mycket... men det kanske bara är jag. | |
| Tyllestar | 2010-03-11 22:05 | |
| men vilka bra websidor! skynda långsamt tror jag också är väldigt viktigt! tack för tipsen! :) vad glad jag blir! | |
| Jymden - Ej medlem längre | 2010-03-11 23:28 | |
| en grej till! Bra kost och mycket.... | |
| Jymden - Ej medlem längre | 2010-03-11 23:46 | |
| Gröt är f*n världens löparbränsle. På riktigt.... | |
| Tyllestar | 2010-03-12 00:23 | |
| alltid ;) gröt? havregryn eller risgryn? nu ska jag verkligen peppa denna person att nå sitt 'mål'. hejja! | |
| Tess 08 | 2010-03-12 00:27 | |
 | Jag köpte en bok som heter :Kom igång med Löpning... finns säkert finfina tips i den. Ska själv komma igång med löpning inför ett lopp i sommar Inte så långt som ett maraton, men jag hatar att springa | |
| wplmr - Ej medlem längre | 2010-03-12 07:44 | |
| bra skor! och msm | |
| Enkeli82 - Ej medlem längre | 2010-03-12 07:48 | |
| Börja sakta.......är enda jag kan säga.. | |
