Spelrum
| Giraffen | 41 |
| Krokodilen | 0 |
| Elefanten | 0 |
| Musen Böjningslistan | 0 |
| Grisen Böjningslistan | 34 |
| Inloggade | 75 |
Mobilspel
| Pågående | 19 958 |
Forumkategorier
| Användare | Inlägg | |
|---|---|---|
| Bergarn1 | 2008-05-07 06:44 | |
 | vikt och fett% Har gått upp 6 kg på 4 månader. Ställde mig på vågen och såg att jag gått upp i fettprocent från 14--->15%. BMI på 25,5. Gått upp från 74--->80. Har tränat rätt mycket under denhär tiden. Om fettprocenten gått upp med 1 enhet, borde inte det betyda att jag bara gått upp i fett? :-P Fattar inte riktigt hur man ska räkna. Muskelprocenten är oförändrad på 85%. Nån som är bra på sånthär? | |
| Snoosy | 2008-05-07 06:47 | |
 | Du måste ha fått i dig mycket socker på nått sätt. Det binder socker. Tror inte på att fett är farligt. Om man inte överkonsumerar. Men du käkar ju inte mycket fett enligt en tidgare tråd ;) Så det måste handla om socker! | |
| Snoosy | 2008-05-07 06:48 | |
| *binder fett | |
| Bergarn1 | 2008-05-07 07:03 | |
| Ingenting är farligt så länge man inte överkonsumerar :-P Fattar fortfarande inte varför muskelprocenten står still men fettprocenten ökar? Kan det ha med vätskemättnaden? det är iofs procent på totalvikt? | |
| kermis | 2008-05-07 08:06 | |
 | Hur exakt är din våg? Visar den decimaler? (så det inte är så enkelt som att du gått från 14,4 till 14,5 till exempel...) Har sett vågar som visar upp till 3 procentenheter olika beroende på när du ställer dig under dagen. Spontant och ärligt känns det som att du nojar över ingenting... | |
| Kirkelina | 2008-05-07 08:16 | |
 | Precis, det har stor betydelse när på dagen du ställer dig på vågen. Man bör helst göra det samma tid varje gång och den bästa tiden är innan man äter middag. Ställer man sig på vågen på morgonen är man förmodligen lite uttorkad och det ger en högre fettprocent. | |
| Malinkan | 2008-05-07 08:23 | |
 | Om du mäter fettprocent på en våg eller dylikt är det inte särskilt exakt. | |
| Geckoo | 2008-05-07 08:34 | |
 | Så du har gått på att en vanlig våg kan mäta fett?? Det behövs mer komplexa apparater för det och dom brukar finnas på viktenheterna på sjukhusen. | |
| Flammea | 2008-05-07 08:35 | |
 | Man brukar säga att normal mängd styrketräning 3-5pass/vecka och bra kost kan bygga ca 3-5kg muskler per år beroende på vilken muskeltyp du är. Fortsätt kämpa. | |
| Nannie - Ej medlem längre | 2008-05-07 08:39 | |
 | Vågen kan väl inte veta om din viktökning beror på mer fett eller mer muskler? Har du tränat mycket så tror jag att din viktökning beror på det senare:-) | |
| Snoosy | 2008-05-07 15:49 | |
| Har du vägt dig på en vanligvåg ?? Hur kan du då veta att muskelmassan är 85 % ?? | |
| ordvältaren - Ej medlem längre | 2008-05-07 15:53 | |
| vatten? en hel del av vikten kan vara vatten | |
| Dyslekso | 2008-05-07 15:58 | |
 | Allt annat lika hade du en fettmängd på 10,4 kg förut, och numera en på 12 kg. Alltså utgör fett 1,6 kg av din viktökning, eller 26,7 % av din viktökning. | |
| engrymstek | 2008-05-07 16:12 | |
| att din muskelprocent är 85%? ehum, det faktum att du har inre organ, fett och ben/skel. omöjliggör att du till 85% består av muskler. Förstår inte var du fått den siffran ifrån. Hursomhelst, jag struntar i det iaf o hjälper dig räkna :) Förut: Muskler = 74 kg * 85 % = 62,9 kg Fett = 74 * 14 % = 10,36 kg Nu: Muskler = 80 kg * 85 % = 68 kg Fett = 80 kg * 15 % = 12 kg Du har alltså ökat i Muskler = 68 - 62,9 = 5,1 kg Fett = 12 - 10,36 = 1,64 kg *kommentar är att ngt med dina siffror är galna, en mall man brukar använda är att rätt kost o träning gör att du maximalt kan bygga 2kg rena muskler/år. Fortsätter du på detta sett har du byggt 15,3 kg muskler på 1 år. Du kan mao bli miljonär om du slår dig in på body building ;) | |
| ordvältaren - Ej medlem längre | 2008-05-07 16:23 | |
| I procenttalen tas nog organ och skelett bort, alltså räknar vågen på 80 kilo utan 80 kilo minus uppskattad mängd "annat jox" | |
| ordvältaren - Ej medlem längre | 2008-05-07 16:24 | |
| även om 1.3% lever och 0.7% njurar hade varit roligt så hade nog displayen blivit väldigt stor :) | |
| Bergarn1 | 2008-05-07 22:26 | |
| engrymstek: Ähh, jag tror jag har sjukligt bra utsöndring av testosteron. :-) Men det såg faktiskt lite bättre ut när du räknade åt mig :-) Men detdär med 2 kilo rena muskler kan väll inte stämma riktigt? Det måste bero på testosteronet? Fuskar man med R5 så måste det gå att bygga mer? Undrar just hur många viktprocent som är muskler egentligen, med alla andra organ inräknade. Ordvältaren: Det skulle faktiskt vara sjuukt bra om man kunde se 1,3% lever, då vet man hur mycket fettlever man fått efter helgens strapatser :-P | |
| frvib | 2008-05-08 00:26 | |
| Ungefär hälften av kroppsvikten utgörs av muskler. Teoretiskt sett kan vi maximalt lägga på oss cirka 70 gram muskler i veckan, vilket blir runt 3,5 kg per år. Med ryssfemmor går det säkert att lägga på sig åtminstone 10 kg. Som många redan har påpekat är viktvågar ganska opålitliga, i synnerhet vid låga fettprocent-tal. Det går att göra en riktig undersökning som gör exakta mätningar, men för en sådan får man å andra sidan betala runt 10 000 kronor... | |
| mackz_ | 2008-05-08 01:12 | |
 | tiotusen?! du kan göra en fettmätning för 300 spänn www.pnc.nu/index.asp...y= 7#bodpod | |
| Bergarn1 | 2008-05-08 08:42 | |
| Undrar just hur mycket fett man kan lägga på sig på ett år? | |
